{"id":900,"date":"2022-02-15T13:13:11","date_gmt":"2022-02-15T12:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=900"},"modified":"2022-07-09T20:27:59","modified_gmt":"2022-07-09T18:27:59","slug":"adhs-und-erwachsensein-kann-man-aus-adhs-herauswachsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/blog\/adhs-adhd\/adhs-und-erwachsensein-kann-man-aus-adhs-herauswachsen\/","title":{"rendered":"ADHS und Erwachsensein &#8211; Kann man aus ADHS herauswachsen?"},"content":{"rendered":"<p>ADHS ist eine Erkrankung, die in der Regel bei Kindern auftritt, insbesondere bei Kindern im Schulalter, die in einem herk\u00f6mmlichen Klassenzimmer lernen. Aber was ist, wenn diese Kinder erwachsen sind? Es gibt die weit verbreitete Meinung, dass man aus ADHS einfach herauswachsen kann. Aber es gibt keinen Schalter, der mit dem 18. Geburtstag umgelegt wird und die ADHS-Symptome verschwinden l\u00e4sst. Stattdessen ist das, was die meisten Menschen als &#8220;<a href=\"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/adhs-test\">Herauswachsen aus der ADHS<\/a>&#8221; bezeichnen, in Wirklichkeit auf die sich ver\u00e4ndernden Rahmenbedingungen zur\u00fcckzuf\u00fchren, in denen sich Menschen mit ADHS befinden.<\/p>\n<h4>Was ist ADHS?<\/h4>\n<p>ADHS steht f\u00fcr Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung. Dieser Zustand erschwert es einer Person mit ADHS, auf sensorische Reize zu reagieren. Das liegt daran, dass ihr Gehirn nicht alle sensorischen Informationen, die es empf\u00e4ngt, in einer Weise sammelt und organisiert, die Konzentration, Aufmerksamkeit oder eine korrekte Reaktion f\u00f6rdert. Infolgedessen kann eine Person mit ADHS auf sensorische Reize in einer Weise reagieren, die von ihrem Umfeld als &#8220;leicht ablenkbar&#8221; oder &#8220;nicht zum Thema geh\u00f6rend&#8221; beschrieben wird.<\/p>\n<p>Zu den h\u00e4ufigsten Symptomen von ADHS geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Unf\u00e4higkeit, still zu sitzen, insbesondere wenn die Umgebung ruhig und still ist,<\/li>\n<li>St\u00e4ndiges oder fast st\u00e4ndiges Zappeln oder Bewegen,<\/li>\n<li>Exzessive k\u00f6rperliche Bewegung,<\/li>\n<li>Unf\u00e4higkeit, zu warten, bis man an der Reihe ist, in der Schlange zu warten oder geduldig zu sein, wenn man darum gebeten wird,<\/li>\n<li>Handelt un\u00fcberlegt oder impulsiv,<\/li>\n<li>Zu viel reden an Orten, wo es nicht angebracht ist,<\/li>\n<li>Unf\u00e4higkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, insbesondere wenn man sich auf eine Aufgabe gleichzeitig konzentrieren soll,<\/li>\n<li>Unf\u00e4higkeit, ein Projekt abzuschlie\u00dfen, bevor es &#8220;langweilig&#8221; wird und ein neues beginnt,<\/li>\n<li>Sie unterbrechen die Gespr\u00e4che anderer, als k\u00f6nnten sie es kaum erwarten, ihre Meinung zu sagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie nur ein oder zwei dieser Symptome bei sich selbst oder einem Angeh\u00f6rigen feststellen, reicht das nicht aus, um auf ADHS zu schlie\u00dfen. Wenn jedoch viele oder die meisten dieser Symptome vorhanden sind, sollten Sie in Erw\u00e4gung ziehen, einen Arzt aufzusuchen. Weitere Informationen dar\u00fcber, ob Sie m\u00f6glicherweise an ADHS leiden, finden Sie in unserem Quiz zur ADHS-Bewertung. Er f\u00fchrt Sie durch eine Reihe von Fragen, mit denen Sie einige der Symptome ermitteln k\u00f6nnen, die bei Ihrem Verhalten auftreten k\u00f6nnen. Anhand der Ergebnisse dieses Quiz k\u00f6nnen Sie besser einsch\u00e4tzen, ob Sie mit einem Psychologen oder Psychiater \u00fcber ADHS sprechen sollten.<\/p>\n<h4>Ursachen von ADHS<\/h4>\n<p>Seit mehreren Jahrzehnten befassen sich Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit mit ADHS und versuchen, die Ursachen der Erkrankung zu ermitteln. Eine einzige Ursache f\u00fcr ADHS konnte jedoch noch nicht gefunden werden. Bislang konnten die Forscher die Reiz\u00fcberflutung als eine der Hauptursachen f\u00fcr ADHS identifizieren. Im Grunde bedeutet Reiz\u00fcberflutung, dass das Gehirn einer Person zu viele Sinneseindr\u00fccke empf\u00e4ngt; diese Situation wird auch als \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Sinneseindruck bezeichnet. Wenn das Gehirn mit einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Menge an sensorischen Reizen konfrontiert wird, geht es in den Kampf- oder Fluchtmodus \u00fcber, um sich zu verhalten. Die Informationen, die von den f\u00fcnf Sinnen kommen, sind einfach zu viel f\u00fcr das Gehirn, um sie zu verarbeiten.<\/p>\n<p>Die meisten Menschen beschreiben dieses Gef\u00fchl als &#8220;Einfrieren&#8221; oder &#8220;Abschalten&#8221; des Gehirns, ein Zustand, in dem es schwierig ist, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren oder ihr Aufmerksamkeit zu schenken. Eine weitere Folge dieser Reiz\u00fcberflutung ist, dass das Gehirn \u00fcber das Nervensystem Botschaften an den Rest des K\u00f6rpers sendet, so dass die Person sich von der Ursache der sensorischen Reize entfernen oder diese blockieren kann. Sie k\u00f6nnten sich zum Beispiel die Ohren oder Augen zuhalten oder einfach aufstehen und einen Raum verlassen, in dem zu viele Gespr\u00e4che oder Aktivit\u00e4ten gleichzeitig stattfinden.<\/p>\n<p>Wenn es um die Ursachen und Ausl\u00f6ser von Reiz\u00fcberflutung und ADHS geht, hat jeder Mensch eine andere Schwelle daf\u00fcr, was als \u00fcberm\u00e4\u00dfig angesehen wird. Das liegt daran, dass das Gehirn eines jeden Menschen anders ist und die Menge an Sinneseindr\u00fccken, die ein Mensch problemlos verarbeiten kann, von Person zu Person stark variiert. Die Reiz\u00fcberflutung, eine der Hauptursachen f\u00fcr ADHS, sieht also je nach Betroffenem unterschiedlich aus.<\/p>\n<h4>ADHS bei Kindern<\/h4>\n<p>Wenn man sich anschaut, bei wem ADHS in der Regel diagnostiziert wird, wird man feststellen, dass die meisten Diagnosen bei Kindern im Schulalter gestellt werden. Dies gilt insbesondere f\u00fcr Kinder, die eine Schule mit einem traditionellen Klassenraummodell besuchen. In diesem Fall sitzt das Kind in einem Klassenzimmer mit vielen anderen Kindern und einem Lehrer. Sie werden aufgefordert, sich auf akademische Aufgaben zu konzentrieren und mehrere Stunden lang relativ ruhig zu bleiben. Sie d\u00fcrfen sich nur auf den Lehrer und das, was er sagt und tut, konzentrieren und m\u00fcssen alle anderen Sinnesreize ausblenden. Sie m\u00fcssen die anderen Kinder im Raum und alle anderen Sinnesreize, die nicht von der Lehrkraft stammen, ignorieren. Dies erfordert eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration.<\/p>\n<p>Dies kann besonders schwierig sein, wenn ein Sch\u00fcler eigenwillig ist. Ihre sensorische Sensibilit\u00e4t wird in diesem Klassenzimmer sehr deutlich, da sie ihre gesamte Aufmerksamkeit auf einen einzigen Punkt richten m\u00fcssen, w\u00e4hrend sie alle anderen Sinnesreize aktiv ignorieren oder ausblenden. F\u00fcr Lehrer und Eltern ist es sehr leicht zu erkennen, dass diese Verhaltensmuster auf Aufmerksamkeitsdefizite und Hyperaktivit\u00e4t hinweisen k\u00f6nnen. Das liegt daran, dass die Anforderungen der traditionellen Schule diese Defizite noch deutlicher machen.<\/p>\n<p>Dies ist einer der Hauptgr\u00fcnde, warum ADHS bei Kindern im Schulalter viel h\u00e4ufiger vorkommt als bei Erwachsenen. Dies erkl\u00e4rt auch, warum die Rate der ADHS-Diagnosen bei Sch\u00fclern in entwickelteren Bildungssystemen h\u00f6her ist, da die Teilnahme am Unterricht obligatorisch ist und die Lehrpl\u00e4ne recht streng sind.<\/p>\n<p>Aber wie sieht es aus, wenn ein Sch\u00fcler oder eine Sch\u00fclerin die formalen Jahre der Ausbildung abgeschlossen hat?<\/p>\n<h4>ADHS bei Erwachsenen<\/h4>\n<p>Wie bei den meisten anderen psychischen Erkrankungen gibt es auch bei ADHS keine Altersgrenze. Obwohl ADHS auch bei Erwachsenen diagnostiziert werden kann, sind die Diagnoseraten bei ihnen viel niedriger als bei Kindern. Einer der Hauptgr\u00fcnde ist die Umgebung, in der Erwachsene arbeiten und viel Zeit verbringen.<\/p>\n<p>Bedenken Sie die Unterschiede zwischen einem traditionellen Klassenzimmer und einem typischen Arbeitsplatz. In den meisten F\u00e4llen erfordert die Arbeit nicht, dass ein Erwachsener passiv dasitzt und Informationen aus einer einzigen Quelle von Sinneseindr\u00fccken aufnimmt, w\u00e4hrend er alle anderen Sinneseindr\u00fccke aktiv ignoriert und zu verdr\u00e4ngen versucht. Stattdessen erfordern die meisten Aufgaben die Reaktion auf sensorische Daten: die Beantwortung mehrerer Nachrichten in kurzer Zeit, der Umgang mit mehreren Kunden, die \u00dcberwachung der Arbeit eines Teams von Mitarbeitern oder die Verwaltung mehrerer Prozesse gleichzeitig.<\/p>\n<p>All dies bedeutet, dass ADHS in der &#8220;Erwachsenenwelt&#8221; viel schwieriger zu erkennen ist. Heutzutage erfordern viele T\u00e4tigkeiten Aufmerksamkeit und Konzentration auf mehr als eine Sache gleichzeitig. Aus diesem Grund kann es sein, dass eine Person einen Mangel an Aufmerksamkeit gegen\u00fcber &#8220;Ablenkungen&#8221; bei sensorischen Reizen nicht bemerkt &#8211; Ablenkung ist Teil der Arbeit; in manchen F\u00e4llen ist es die Arbeit selbst! Dies erkl\u00e4rt, warum bei so vielen Erwachsenen ADHS diagnostiziert wird und warum so viele Menschen mit ADHS Therapien abbrechen, von denen sie w\u00e4hrend ihrer Schulzeit profitiert haben k\u00f6nnten.<\/p>\n<p>Auch au\u00dferhalb des Arbeitsplatzes neigen Erwachsene mit ADHS dazu, sich mit Hobbys und Interessen zu besch\u00e4ftigen, die keine lange Konzentration auf eine Person erfordern. Stattdessen neigen sie dazu, Hobbys und Aktivit\u00e4ten zu w\u00e4hlen, die sie dazu ermutigen, auf mehrere Sinnesreize in kurzen St\u00f6\u00dfen zu reagieren (wie Videospiele oder Mannschaftssportarten), mehrere Prozesse zu steuern (wie Kochen) oder neue und spezifische F\u00e4higkeiten zu erlernen und zu entwickeln (z. B. als Handwerker, Musikinstrumente).<\/p>\n<p>K\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung ist auch f\u00fcr Erwachsene mit ADHS eine gute Aktivit\u00e4t. In einer k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrten Studie fanden Forscher heraus, dass Bewegung f\u00fcr Erwachsene eine gute M\u00f6glichkeit ist, ADHS-Symptome w\u00e4hrend des Tages zu bew\u00e4ltigen. Der Schl\u00fcssel zu diesen Trainingseinheiten war jedoch, sie bewusst und \u00fcber den Tag verteilt durchzuf\u00fchren. So sind die ADHS-Symptome bei Erwachsenen aufgrund ihres Arbeitsumfelds, der von ihnen gew\u00e4hlten Interessen und ihrer k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung viel weniger auff\u00e4llig als bei Kindern.<\/p>\n<h4>Schlussfolgerung<\/h4>\n<p>Kurz gesagt, ADHS ist eine Erkrankung, die weitgehend auf eine \u00dcberlastung der Sinne zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Sie tritt vor allem bei Kindern auf, aber neuere Studien lassen vermuten, dass das schulische Umfeld oder die Umgebung und die Erwartungen des Kindes etwas damit zu tun haben. Auch Erwachsene sind von ADHS betroffen, aber da ihr Umfeld und ihr Arbeitskontext anders sind, wird bei Erwachsenen viel seltener eine Diagnose gestellt, da die Symptome in den meisten F\u00e4llen kein unmittelbares Problem f\u00fcr ihre Arbeit darstellen. Es gibt viele Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr ADHS, darunter auch mentale \u00dcbungen. Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch mit ADHS zu tun haben, k\u00f6nnen Sie sich an eine Fachkraft f\u00fcr psychische Gesundheit wenden, um Hilfe und Beratung zu Behandlungsm\u00f6glichkeiten zu erhalten.<\/p>\n<hr \/>\n<h4>Quellen:<\/h4>\n<ul>\n<li><em>Zusammengestellt aus Pressematerialien und dem Buch &#8220;ADHS bei Erwachsenen&#8221; von Sabine Bernau. Ein Leitfaden &#8211; wie man damit leben kann&#8221;.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ADHS ist eine Erkrankung, die in der Regel bei Kindern auftritt, insbesondere bei Kindern im Schulalter, die in einem herk\u00f6mmlichen Klassenzimmer lernen. 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