{"id":1467,"date":"2022-08-12T08:00:06","date_gmt":"2022-08-12T06:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/blog\/?p=1467"},"modified":"2022-07-21T14:43:22","modified_gmt":"2022-07-21T12:43:22","slug":"verstaendnis-der-ueberempfindlichkeit-bei-adhs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/blog\/adhs-adhd\/verstaendnis-der-ueberempfindlichkeit-bei-adhs\/","title":{"rendered":"Verst\u00e4ndnis der \u00dcberempfindlichkeit bei ADHS"},"content":{"rendered":"

Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-\/Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung (ADHS<\/a>) leiden, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie starke emotionale Reaktionen auf Dinge zeigen, die f\u00fcr andere Menschen selbstverst\u00e4ndlich zu sein scheinen. Erh\u00f6hte, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Emotionen sind bei dieser St\u00f6rung sehr h\u00e4ufig, sowohl in positiven als auch in negativen Situationen. Es ist auch nicht ungew\u00f6hnlich, dass Menschen mit ADHS k\u00f6rperlich \u00fcberempfindlich auf Ber\u00fchrungen, Ger\u00e4usche, Licht und sogar Kleidungsetiketten reagieren.<\/p>\n

Die Forschung zeigt, dass viele Menschen mit ADHS Probleme mit der Emotionsregulation haben und Symptome wie geringe Frustrationstoleranz, Impulsivit\u00e4t, Wutausbr\u00fcche und starke Stimmungsschwankungen aufweisen. Diese Symptome werden mit einer geringeren Lebensqualit\u00e4t f\u00fcr Erwachsene mit ADHS in Verbindung gebracht, einschlie\u00dflich eines schlechteren Familienstands und eines h\u00f6heren Risikos von Verkehrsunf\u00e4llen und Verhaftungen.<\/p>\n

Emotionale Sensibilit\u00e4t und ADHS<\/h4>\n

Emotionale Selbstkontrolle, insbesondere in Bezug auf schwierige Emotionen wie Frustration, Wut oder Traurigkeit, kann f\u00fcr eine Person mit ADHS sehr schwierig sein? Es ist schmerzhaft, negative Gef\u00fchle so tief zu erleben und kaum in der Lage zu sein, die eigene Reaktion zu kontrollieren. Dar\u00fcber hinaus kann emotionale Sensibilit\u00e4t oft soziale Interaktionen beeintr\u00e4chtigen, wenn andere die Adressaten dieser starken Emotionen sind.<\/p>\n

Wenn eine Person impulsiv ist, reagiert sie einfach unter der Intensit\u00e4t des Augenblicks. Die F\u00e4higkeit, eine Reaktion hinauszuz\u00f6gern, erm\u00f6glicht es einer Person, sich etwas von ihren Emotionen zu l\u00f6sen und objektiver zu reagieren. Diese F\u00e4higkeit, Reaktionen zu verz\u00f6gern, ist f\u00fcr Menschen mit ADHS manchmal sehr schwierig.<\/p>\n

Zum jetzigen Zeitpunkt ist unklar, ob die mit der emotionalen Dysregulation verbundenen Symptome auf ADHS selbst zur\u00fcckzuf\u00fchren sind oder auf komorbide psychiatrische Erkrankungen, die bei vielen Menschen mit ADHS auftreten.<\/p>\n

Es ist auch m\u00f6glich, dass manche Menschen mit ADHS aufgrund fr\u00fcherer Erfahrungen und des Aufwachsens mit all den negativen Bezeichnungen, die mit ADHS in Verbindung gebracht werden k\u00f6nnen, einfach empfindlicher auf negative \u00c4u\u00dferungen oder Beschwerden oder sogar sanfte Vorschl\u00e4ge von anderen reagieren als eine Person, die nicht mit ADHS aufgewachsen ist.<\/p>\n

ADHS und k\u00f6rperliche Sensibilit\u00e4t<\/h4>\n

Viele Menschen mit ADHS sind auch \u00fcberempfindlich gegen\u00fcber ihrer physischen Umgebung? So subtile Ger\u00e4usche wie das Summen einer Klimaanlage, das Licht einer flackernden Kerze oder das Kratzen eines Etiketts auf einem Hemd k\u00f6nnen ablenken. Wenn eine Person nicht in der Lage ist, ihre Reaktionen auf eingehende Reize – wie Anblicke und Ger\u00e4usche – zu filtern und zu hemmen, wird alles ablenkend.<\/p>\n

Anstatt Probleme mit Unaufmerksamkeit zu haben, kann eine solche Person auf alles achten, ob es nun relevant ist oder nicht. Das kann sehr verwirrend sein. Schwierigkeiten bei der Integration von Sinnesreizen k\u00f6nnen auch zu k\u00f6rperlicher Empfindlichkeit beitragen?<\/p>\n

Ein einfaches Klopfen auf die Schulter durch einen f\u00fcrsorglichen Lehrer kann f\u00fcr manche Sch\u00fcler mit ADHS irritierend sein. Infolgedessen f\u00fchrt diese Reaktion zu Problemen f\u00fcr das Kind und zu Verwirrung beim Lehrer. Bei Erwachsenen mit ADHS k\u00f6nnen diese Empfindlichkeiten in Bezug auf Ber\u00fchrung und sensorische Stimulation auch in intimen Beziehungen einige Probleme verursachen.<\/p>\n

Umgang mit \u00dcberempfindlichkeit bei ADHS<\/h4>\n

Obwohl \u00dcberempfindlichkeit und verst\u00e4rkte Emotionen manchmal wie eine Belastung erscheinen, k\u00f6nnen Sie Techniken erlernen, die Ihnen helfen, damit umzugehen und diese Eigenschaften zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Menschen mit ADHS sind oft sehr kreativ und einf\u00fchlsam, Eigenschaften, die in unserer Gesellschaft eine gro\u00dfe Bereicherung sein k\u00f6nnen.<\/p>\n

Sich dieser Empfindlichkeiten, die oft mit ADHS in Verbindung gebracht werden, bewusst zu werden und sie zu verstehen, ist ein guter erster Schritt – ebenso wie die Erkenntnis, dass sie Teil der St\u00f6rung sind und nicht, dass man einfach zu emotional ist. Dies kann Ihnen helfen, unn\u00f6tige und unkonstruktive Selbstkritik zu vermeiden.<\/p>\n

Zus\u00e4tzliche Tipps zur Bew\u00e4ltigung von ADHS<\/h4>\n
    \n
  • Bauen Sie regelm\u00e4\u00dfige Bewegung in Ihr Leben ein.<\/li>\n
  • Achten Sie darauf, wann Sie eher zu \u00dcberreaktionen neigen, z. B. w\u00e4hrend der hormonellen Schwankungen, von denen viele Frauen mit ADHS betroffen sind.<\/li>\n
  • Planen Sie jeden Tag routinem\u00e4\u00dfig eine Auszeit ein.<\/li>\n<\/ul>\n

    Wenn diese Probleme Sie immer noch beunruhigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und entwickeln Sie gemeinsam mit ihm Strategien f\u00fcr den Umgang mit der Empfindlichkeit in Ihrem t\u00e4glichen Leben.<\/p>\n

    F\u00fcr weitere Informationen<\/h4>\n
      \n
    • verywellmind.com\/sensitivities-and-adhd-20473<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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