{"id":1402,"date":"2022-07-23T08:00:06","date_gmt":"2022-07-23T06:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/blog\/?p=1402"},"modified":"2022-07-20T17:57:14","modified_gmt":"2022-07-20T15:57:14","slug":"arten-der-therapie-bei-adhs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/blog\/adhs-adhd\/arten-der-therapie-bei-adhs\/","title":{"rendered":"Arten der Therapie bei ADHS"},"content":{"rendered":"<p>Medikamente sind in der Regel die erste Wahl bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-\/Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rungen bei Erwachsenen und Kindern. F\u00fcr diejenigen, die zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung w\u00fcnschen oder keine Medikamente einnehmen wollen, kann eine ADHS-Therapie hilfreich sein, um ihren Zustand zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n<p>Ganz gleich, ob Sie konkrete Schritte unternehmen und Fertigkeiten erlernen wollen oder eine eher einsichtsorientierte Therapie suchen, um herauszufinden, wie sich einige Ihrer Gewohnheiten auf Ihr Leben und Ihre Beziehungen auswirken, es gibt eine Therapieform f\u00fcr Sie.<\/p>\n<h4>Arten von ADHS<\/h4>\n<p>Es gibt drei Haupttypen von ADHS, wobei die Behandlung f\u00fcr alle weitgehend \u00e4hnlich aussieht:<\/p>\n<ul>\n<li>ADHS des gemischten Typs: Dieser Typ, der am h\u00e4ufigsten vorkommt, ist eine Kombination aus impulsivem und hyperaktivem Verhalten mit Unaufmerksamkeit und Ablenkbarkeit.<\/li>\n<li>ADHS, impulsiver\/hyperaktiver Typ: Die am wenigsten verbreitete Form von ADHS ist durch impulsives und hyperaktives Verhalten ohne Unaufmerksamkeit und Ablenkung gekennzeichnet.<\/li>\n<li>Unaufmerksamer und ablenkbarer <a href=\"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/adhs-test\">ADHS-Typ<\/a>: Zu den Symptomen dieses Typs geh\u00f6ren in der Regel Unaufmerksamkeit und Ablenkbarkeit, aber keine Hyperaktivit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Arten der Therapie bei ADHS<\/h4>\n<p>Es gibt viele verschiedene Arten von Therapien f\u00fcr ADHS, wobei sich einige Methoden zwischen Kindern und Erwachsenen unterscheiden k\u00f6nnen. Zu den Therapien, die zur Behandlung von ADHS eingesetzt werden, geh\u00f6ren die dialektische Verhaltenstherapie und die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie.<\/p>\n<h4>Therapie f\u00fcr Erwachsene mit ADHS<\/h4>\n<p>Die Behandlung von Erwachsenen mit ADHS unterscheidet sich etwas von der Behandlung von Kindern mit ADHS. An der Therapie f\u00fcr Kinder mit ADHS k\u00f6nnen Lehrer, Eltern oder beide beteiligt sein.<\/p>\n<h4>Kognitive Verhaltenstherapie bei ADHS<\/h4>\n<p>Die kognitive Verhaltenstherapie gilt allgemein als der Goldstandard in der ADHS-Psychotherapie. W\u00e4hrend die &#8220;normale&#8221; CBT bei ADHS hilfreich sein kann, gibt es auch spezielle CBT-Typen f\u00fcr ADHS.<\/p>\n<p>Zu den Dingen, die helfen k\u00f6nnen, geh\u00f6ren die Verbesserung von Alltagsproblemen wie Aufschieberitis, Zeitmanagementprobleme und schlechte Planung. Die CBT hilft den Menschen, neue Bew\u00e4ltigungsstrategien zu finden und auch Emotionen und Verhaltensweisen zu erkennen, die diesen Strategien im Wege stehen.<\/p>\n<p>Das CBT-Modell f\u00fcr ADHS basiert auf drei Kernmodulen und zwei optionalen Modulen:<\/p>\n<ul>\n<li>Psychoedukation und Organisation\/Planung<\/li>\n<li>Umgang mit Ablenkungen<\/li>\n<li>Adaptives Denken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Optional:<\/p>\n<ul>\n<li>Umgang mit Prokrastination<\/li>\n<li>Einbeziehung des Partners oder Ehepartners<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie<\/h4>\n<p>Die Forschung hat gezeigt, dass diese Art von Therapie hilfreich sein kann, weil Meditation und Achtsamkeit das Gehirn und die Neuropsychiatrie beeinflussen.<\/p>\n<p>Einige Vorteile k\u00f6nnen sein:<\/p>\n<ul>\n<li>Verringerung von abschweifenden Gedanken, Tagtr\u00e4umen und Ablenkungen durch Verbesserung der Funktion des Standardmodus-Netzwerks im Gehirn, das die Aufmerksamkeit moduliert<\/li>\n<li>Lernen, emotionale Zust\u00e4nde zu beobachten<\/li>\n<li>Emotionale Regulierung<\/li>\n<li>Verbesserung der exekutiven Funktionen<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Dialektische Verhaltenstherapie<\/h4>\n<p>Die dialektische Verhaltenstherapie ist eine weitere Therapieform, die h\u00e4ufig f\u00fcr Menschen mit ADHS eingesetzt wird. Diese Art der Therapie konzentriert sich auf die Vermittlung von F\u00e4higkeiten zur Bew\u00e4ltigung von ADHS durch die folgenden Module: Achtsamkeit, Emotionsregulation, zwischenmenschliche Effektivit\u00e4t und Stresstoleranz, Impulsivit\u00e4t\/Hyperaktivit\u00e4t und Aufmerksamkeit.<\/p>\n<p>Die Wirksamkeit dieses Programms wird durch die Tatsache belegt, dass die Patienten der Kontrollgruppe, die auf der Warteliste standen, w\u00e4hrend der Wartezeit zu einer Verschlechterung ihrer Aufmerksamkeits- und Hyperaktivit\u00e4tsprobleme neigten. Die Patienten, die eine Therapie erhielten, schnitten besser ab, gemessen mit dem State and Trait Anger Expression Inventory (STAXI), das die Emotionsregulation und Impulskontrolle bewertet.<\/p>\n<h4>ADHS-Coaching<\/h4>\n<p>Obwohl es sich technisch gesehen nicht um eine Psychotherapie handelt, erfreut sich ADHS-Coaching zunehmender Beliebtheit als eine M\u00f6glichkeit, die Symptome und die Lebensqualit\u00e4t von Menschen mit ADHS zu verbessern. Obwohl es kein Standardprotokoll gibt, beinhaltet diese Art von Coaching in der Regel die Festlegung von Zielen und Hausaufgaben, die Besprechung von Erfolgen und Hindernissen sowie die L\u00f6sung von Problemen.<\/p>\n<p>Die Coaches setzten Techniken wie Textnachrichten, E-Mails oder telefonische Erinnerungen ein, um ihren Kunden zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.<\/p>\n<p>Die Teilnehmer wurden ermutigt, ihre eigenen Belohnungen oder die Belohnungen des Trainers oder anderer zu verwenden.<\/p>\n<h4>Unterst\u00fctzende Psychotherapie<\/h4>\n<p>Bei der unterst\u00fctzenden Therapie7 handelt es sich um eine Therapieform, die den Klienten dabei hilft, ihre bereits vorhandenen Bew\u00e4ltigungsf\u00e4higkeiten zu optimieren, damit sie diese zur Stressreduzierung und zur Bew\u00e4ltigung von Symptomen einsetzen k\u00f6nnen, z. B. bei Zeitmanagement und Organisation.<\/p>\n<p>Diese Art der Therapie ist in hohem Ma\u00dfe patientenzentriert, symptomorientiert und messbar &#8211; z. B. Planung zur Bew\u00e4ltigung von \u00c4ngsten oder von College-Aufgaben.<\/p>\n<h4>Zwischenmenschliche Therapie<\/h4>\n<p>Die interpersonelle Therapie wird in der Regel eingesetzt, um Probleme zu l\u00f6sen, die zwischen dem Klienten und anderen Personen aufgrund von Missverst\u00e4ndnissen entstanden sind, die auf ADHS-Symptome wie Vergesslichkeit oder Aufschieberitis zur\u00fcckzuf\u00fchren sind und die sich auf die einzelnen Personen in ihrem Leben auswirken.<\/p>\n<p>Eines der Hauptmerkmale dieser Therapieform besteht darin, dass der Therapeut dem Klienten helfen kann, den Unterschied zwischen seinen inneren Erfahrungen und den Auswirkungen seines Verhaltens auf andere zu erkennen.<\/p>\n<p>Bei dieser Art von Therapie k\u00f6nnen auch pers\u00f6nliche Probleme wie Versagensgef\u00fchle oder geringes Selbstwertgef\u00fchl angesprochen werden, die mit der F\u00e4higkeit einer Person zusammenh\u00e4ngen, mit ADHS-Symptomen umzugehen.<\/p>\n<h4>Gruppentherapie<\/h4>\n<p>Gruppentherapien k\u00f6nnen f\u00fcr Menschen mit ADHS ein hilfreicher Weg sein, um von anderen Menschen zu lernen, wie sie mit \u00e4hnlichen Herausforderungen umgehen und wie sie diese bew\u00e4ltigt oder \u00fcberwunden haben.<\/p>\n<p>Eine besondere Form der Gruppentherapie f\u00fcr ADHS-I (unaufmerksamer Typ), die CBT f\u00fcr ADHS-I, lehrt die Gruppenmitglieder, wie man plant, wie man Aktivit\u00e4ten beginnt und beendet, wie man seinen Lebensstil \u00e4ndert und wie man Probleme in diesen Bereichen l\u00f6st.<\/p>\n<p>Es wird eine Kombination aus Techniken, die im Unterricht eingesetzt werden, und Hausaufgaben au\u00dferhalb der Gruppen verwendet. Die Achtsamkeitsmeditation wird auch eingesetzt, um den Gruppenmitgliedern zu helfen, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeitsregulation zu verbessern.<\/p>\n<h4>Narrative Therapie<\/h4>\n<p>Die Erz\u00e4hltherapie hat sich bei Menschen mit ADHS als hilfreich erwiesen, um das Stigma abzubauen, das sie m\u00f6glicherweise empfinden. Viele Menschen mit ADHS sagen sich selbst, dass sie faul und unerreichbar sind, was dazu f\u00fchrt, dass sie sich fragen, wozu sie sich \u00fcberhaupt anstrengen sollen, und so zu einer sich selbst erf\u00fcllenden Prophezeiung wird.<\/p>\n<p>Die Erz\u00e4hltherapie kann Menschen mit ADHS dabei helfen, ihre Probleme zu externalisieren, so dass der Mangel an Aufmerksamkeit zum Problem wird, anstatt zu sagen: &#8220;Ich bin das Problem&#8221;. Diese Art von Therapie kann den Menschen auch dabei helfen, &#8220;leuchtende Momente&#8221; zu erkennen, in denen die Dinge anders sind als in den Geschichten, die sie sich selbst erz\u00e4hlen, so dass sie ihre St\u00e4rken und nicht ihre Probleme sehen.<\/p>\n<p>Eine Studie9 mit M\u00e4dchen im Schulalter, die an einer narrativen Gruppentherapie teilnahmen, ergab, dass sich ihre schulischen Leistungen nach der Therapie verbesserten, weil sie negative \u00dcberzeugungen \u00fcber sich selbst identifizierten und ersetzten. Durch die Erz\u00e4hltherapie wurde auch die F\u00e4higkeit der Kinder gest\u00e4rkt, ihre eigenen L\u00f6sungen f\u00fcr Probleme zu finden (altersgerecht).<\/p>\n<h4>ADHS-Therapie f\u00fcr Kinder<\/h4>\n<p>F\u00fcr Kinder mit ADHS gibt es zwei Hauptwege, auf denen die Therapie durchgef\u00fchrt wird: durch die Eltern und durch die Lehrer, jeweils aus unterschiedlichen Gr\u00fcnden. Beides sind kooperative Methoden, bei denen Eltern und Lehrer zusammenarbeiten, je nachdem, wer die Therapie leitet.<\/p>\n<p>In der elterngeleiteten Verhaltenstherapie lernen die Eltern:<\/p>\n<ul>\n<li>Wie man das Kind auf eine konsequente und dem Zustand des Kindes angemessene Weise diszipliniert<\/li>\n<li>Wie man eine Struktur einf\u00fchrt<\/li>\n<li>Wie man positive Verst\u00e4rkung einf\u00fchrt<\/li>\n<li>Positive Interaktionsm\u00f6glichkeiten mit dem Kind<\/li>\n<\/ul>\n<p>In der lehrergeleiteten Verhaltenstherapie lernen Lehrer \u00e4hnliche Strategien: wie man Kindern mit ADHS beibringt, mit Herausforderungen umzugehen, wie man ihnen hilft, Zeit und Organisation zu bew\u00e4ltigen, und wie man ihnen hilft, emotionale und Verhaltensprobleme zu \u00fcberwinden.<\/p>\n<h4>Weitere Informationen<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/types-of-therapy-for-adhd-5272434<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Medikamente sind in der Regel die erste Wahl bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-\/Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rungen bei Erwachsenen und Kindern. 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