{"id":1399,"date":"2022-07-22T08:00:03","date_gmt":"2022-07-22T06:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/blog\/?p=1399"},"modified":"2022-07-20T17:53:08","modified_gmt":"2022-07-20T15:53:08","slug":"welche-auswirkungen-hat-koffein-auf-menschen-mit-adhs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/blog\/adhs-adhd\/welche-auswirkungen-hat-koffein-auf-menschen-mit-adhs\/","title":{"rendered":"Welche Auswirkungen hat Koffein auf Menschen mit ADHS?"},"content":{"rendered":"<p>Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-\/Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung (ADHS) leiden &#8211; oder den Verdacht haben, daran zu leiden -, fragen Sie sich vielleicht nach dem Zusammenhang zwischen Koffein und ADHS. Koffein ist nicht ohne Grund eine der beliebtesten Drogen der Welt. Die meisten Menschen lieben es, weil es ihnen hilft, sich wach und konzentriert zu f\u00fchlen, und manche m\u00f6gen es einfach wegen des Geschmacks.<\/p>\n<p>Wer jedoch an ADHS leidet, f\u00fchlt sich m\u00f6glicherweise eher dazu hingezogen, weil Koffein und die zur Behandlung von ADHS eingesetzten Medikamente auf das Dopaminsystem, das Belohnungszentrum des Gehirns, wirken.<\/p>\n<p>Hier erfahren Sie, was Sie \u00fcber Koffein wissen m\u00fcssen und wie es sich auf Menschen mit ADHS auswirken kann, vor allem, wenn Sie bereits stimulierende Medikamente zur Behandlung von <a href=\"https:\/\/www.diagnostik-des-geistes.de\/adhs-test\">ADHS-Symptomen<\/a> einnehmen.<\/p>\n<h4>Was ist Koffein?<\/h4>\n<p>Koffein ist eine der am weitesten verbreiteten Substanzen der Welt &#8211; Studien zeigen, dass1 mehr als 85 % der Amerikaner t\u00e4glich mindestens ein koffeinhaltiges Getr\u00e4nk trinken.<\/p>\n<p>Koffein ist enthalten in:<\/p>\n<ul>\n<li>Kaffee<\/li>\n<li>Energy-Drinks<\/li>\n<li>Schokolade<\/li>\n<li>Tee<\/li>\n<li>Soda<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Koffein wird als Stimulans des zentralen Nervensystems eingestuft, d. h. es ist eine Droge, die Wachsamkeit, Energie und Aufmerksamkeit erh\u00f6ht. Seine Wirkung besteht darin, die Nervenrezeptoren zu blockieren, die Schl\u00e4frigkeit verursachen.<\/p><\/blockquote>\n<p>Stattdessen wird durch die Aktivierung dieser Rezeptoren eine Kettenreaktion ausgel\u00f6st, die letztlich zur Produktion von mehr Adrenalin f\u00fchrt, was einen zus\u00e4tzlichen Energie- und Konzentrationsschub bewirkt.<\/p>\n<p>Wie bei anderen Freizeitdrogen erh\u00f6ht Koffein die Dopaminmenge im Gehirn.<br \/>\nKoffein kann f\u00fcr Menschen mit ADHS hilfreich sein, aber es hat auch Nachteile. So kann beispielsweise Koffein Angstsymptome verst\u00e4rken. Dies kann die Konzentrationsf\u00e4higkeit tats\u00e4chlich beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n<p>Da Koffein ein starkes Suchtmittel ist, ist es au\u00dferdem sehr gut m\u00f6glich &#8211; und \u00fcblich -, eine Toleranz gegen\u00fcber Koffein zu entwickeln, d. h. man braucht mehr davon, um die gleiche Wirkung zu erzielen.<\/p>\n<p>Ein \u00dcberma\u00df an Koffein kann auch zu Schlaflosigkeit und in der Folge zu M\u00fcdigkeit f\u00fchren. M\u00fcdigkeit kann zu noch mehr Konzentrationsproblemen f\u00fchren. Au\u00dferdem kann Kaffee zu einem erh\u00f6hten Cortisolspiegel f\u00fchren, dem Stresshormon.<\/p>\n<p>Erh\u00f6hte Cortisolwerte werden mit kognitiven Problemen in Verbindung gebracht.<\/p>\n<h4>Koffein und ADHS: Kann es helfen?<\/h4>\n<p>Einigen Studien zufolge kann Koffein jedoch zur Behandlung von ADHS eingesetzt werden. Tee, insbesondere gr\u00fcner Tee, kann positive Auswirkungen haben. Es wird angenommen, dass L-Theanin (eine im Tee enthaltene Aminos\u00e4ure), das bei Angstzust\u00e4nden hilft, auch den Dopaminspiegel im Gehirn erh\u00f6ht. F\u00fcnfzig Prozent der ADHS-Betroffenen haben auch mit Angstzust\u00e4nden zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n<p>Zumindest bei Kindern sind herk\u00f6mmliche Stimulanzien bei der Behandlung von ADHS-Symptomen dem Koffein zwar \u00fcberlegen, aber es gibt immer noch mehr Vorteile f\u00fcr die Einnahme von Koffein als f\u00fcr die Nicht-Einnahme. Zu den beobachteten Vorteilen geh\u00f6ren eine verringerte Hyperaktivit\u00e4t, verbesserte exekutive Funktionen und eine geringere Explosivit\u00e4t.<\/p>\n<p>Koffein kann paradoxerweise sogar Kinder mit ADHS beruhigen. Nat\u00fcrlich gibt es nur wenige Studien \u00fcber die langfristige Sicherheit des Koffeinkonsums bei Kindern.<\/p>\n<p>Es kann auch vom Medikament abh\u00e4ngen; Ritalin (Methylphenidat) scheint viel wirksamer zu sein als Koffein, w\u00e4hrend Adderall (Dextroamphetamin) nicht so dramatisch wirksam ist wie Koffein.<\/p>\n<p>Bei den drei Kernsymptomen von ADHS (Aufmerksamkeit, Impulsivit\u00e4t und Hyperaktivit\u00e4t) war Methylphenidat nur bei der Verringerung der Hyperaktivit\u00e4t wirksamer als Koffein. Amphetamine waren bei der Verringerung von Hyperaktivit\u00e4t und Impulsivit\u00e4t wirksamer als Koffein. Koffein und Drogen scheinen etwa gleich wirksam f\u00fcr die Aufmerksamkeit zu sein.<\/p>\n<h4>Was ist ADHS?<\/h4>\n<p>ADHS ist eine St\u00f6rung, die mit Unaufmerksamkeit, Hyperaktivit\u00e4t und Impulsivit\u00e4t einhergeht und zu Schwierigkeiten bei der Steuerung von Verhalten und Aufmerksamkeit f\u00fchrt. Die Krankheit wird haupts\u00e4chlich \u00fcber die Gene vererbt, obwohl nicht alle Menschen, die das Gen geerbt haben, ADHS-Symptome entwickeln.<\/p>\n<p>Man geht davon aus, dass bei Menschen mit ADHS das dopaminerge System im Gehirn gest\u00f6rt ist, was dazu f\u00fchrt, dass sie nach &#8211; meist illegalen &#8211; Drogen suchen, die Dopamin freisetzen. F\u00fcr Menschen mit ADHS ist es daher sinnvoll, Koffein zu konsumieren, da es sowohl den Dopaminmangel behebt als auch die mit ADHS einhergehende Unaufmerksamkeit lindert.<\/p>\n<p>&#8220;Koffeinkonsum kann bei Menschen mit ADHS oft ein unbeabsichtigter oder ungewollter Versuch der Selbstmedikation sein&#8221;. &#8211; sagt Brit Barkholtz, MSW, LICSW. Tats\u00e4chlich zeigen Untersuchungen, dass Menschen mit nicht diagnostiziertem ADHS dazu neigen, Stimulanzien zur Selbstmedikation zu nehmen, darunter auch Eltern, die Medikamente f\u00fcr das ADHS ihrer Kinder nehmen.<\/p>\n<h4>Wechselwirkungen zwischen Koffein und Medikamenten<\/h4>\n<p>Die meisten ADHS-Medikamente, mit Ausnahme des Medikaments Strattera (Atomoxetin), sind Stimulanzien, die K\u00f6rper- und Gehirnprozesse beschleunigen; auch Koffein gilt als Stimulans. Da die beiden Substanzen im K\u00f6rper und im Gehirn \u00e4hnlich wirken, kann die Wirkung ihrer Kombination verst\u00e4rkt werden.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus bergen sowohl Koffein als auch pharmakologische Stimulanzien f\u00fcr ADHS ein hohes Suchtrisiko, vor allem, wenn sie zusammen eingenommen werden &#8211; und Menschen mit ADHS haben ohnehin ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Drogenkonsumprobleme. Einer Studie zufolge ist dieses Risiko dreimal so hoch wie bei Menschen, die nicht an ADHS leiden. Bei Menschen, die Medikamente zur Behandlung von ADHS einnehmen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie Substanzkonsumst\u00f6rungen entwickeln.<br \/>\nEinige der Risiken der Kombination von stimulierenden Medikamenten gegen ADHS und Koffein:<\/p>\n<ul>\n<li>Jitteriness\/Spiking<\/li>\n<li>Erh\u00f6hte Herzfrequenz<\/li>\n<li>Erh\u00f6hter Blutdruck<\/li>\n<li>Schlaflosigkeit<\/li>\n<li>\u00c4ngste<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Vorteile von Koffein und Medikamenten<\/h4>\n<p>Eine kleine Studie hat gezeigt, dass Koffein und ADHS-Medikamente in der richtigen Dosis in manchen F\u00e4llen eine synergetische Wirkung haben und Symptome wie Impulsivit\u00e4t, Unaufmerksamkeit und Hyperaktivit\u00e4t lindern k\u00f6nnen. In diesen F\u00e4llen kann der Patient sogar weniger Stimulanzien ben\u00f6tigen als bisher angenommen.<\/p>\n<h4>Unterschiedliche Auswirkungen von Koffein auf Menschen mit ADHS<\/h4>\n<p>In einigen Bereichen wirkt sich Koffein auf Menschen mit und ohne ADHS in \u00e4hnlicher Weise aus. An den Stellen, an denen diese Wege auseinanderlaufen, wirkt sich Koffein jedoch auf die Gesamtfunktion aus. In einer Studie10 zeigten Kinder mit ADHS unter Koffeineinfluss gr\u00f6\u00dfere Verbesserungen ihrer Leistungsf\u00e4higkeit als Kinder ohne ADHS. Auch Koffein schien Kinder mit ADHS gl\u00fccklicher zu machen als Kinder, die nicht an ADHS litten.<\/p>\n<p>Es gibt das Klischee, dass sowohl Menschen mit ADHS als auch Koffeinkonsumenten die W\u00e4nde hochgehen, aber wenn Sie unter anderen ADHS-Symptomen leiden und feststellen, dass Koffein auf Sie eher beruhigend und fokussierend als anregend wirkt, k\u00f6nnte es sich lohnen, sich damit zu besch\u00e4ftigen, sagt Barkholtz.<\/p>\n<p>Koffein hat auf jeden Menschen eine andere Wirkung, insbesondere aber auf Menschen mit ADHS. Daher sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Koffein f\u00fcr Sie oder Ihr Kind geeignet ist. Wenn Sie bereits Koffein oder stimulierende Medikamente einnehmen, sollten Sie diese nicht ohne R\u00fccksprache mit Ihrem Arzt absetzen, da Entzugserscheinungen auftreten k\u00f6nnen.<\/p>\n<h4>Weitere Informationen<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/how-does-caffeine-affect-people-with-adhd-5217867<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-\/Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung (ADHS) leiden &#8211; oder den Verdacht haben, daran zu leiden -, fragen Sie sich vielleicht nach dem Zusammenhang zwischen Koffein&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1282,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[37],"tags":[230,231,52,228,229],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Welche Auswirkungen hat Koffein auf Menschen mit ADHS? 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