Wie geht man mit ADHS um?

Es gibt kein Medikament zur Heilung von ADHS. Es gibt auch keine psychotherapeutischen Methoden, um die Symptome der Hyperaktivität vollständig loszuwerden. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir völlig machtlos sind.

Kinder mit ADHS

Wir können einem Kind mit ADHS dabei helfen, so gut wie möglich mit den Schwierigkeiten fertig zu werden, die sich aus den Störungen in verschiedenen Bereichen seiner Funktionsweise ergeben. Was es einem Kind mit ADHS sicherlich leichter macht, zu funktionieren, ist ein klares System von Normen und Regeln, das durch spezifische, eindeutige Befehle vermittelt wird, die konsequente Durchsetzung dieser Regeln sowie die Konzentration auf das Positive und die Verstärkung des gewünschten Verhaltens. Die einzelnen Symptome von Hyperaktivität, übermäßiger Impulsivität und Aufmerksamkeitsdefizitstörung erfordern jedoch zusätzliche spezifische Strategien, die dem Kind helfen, damit umzugehen.

Hyperaktivität bei ADHS

Im Umgang mit der Hyperaktivität eines Kindes ist es sehr wichtig… die richtigen Bedingungen für diese Hyperaktivität zu schaffen. Mit anderen Worten, es ist einerseits notwendig, dem übermäßigen Bewegungsdrang Raum zu geben, damit er sich entfalten kann, und andererseits, ihm einen klaren Rahmen zu geben, d.h. zu definieren, wo und wann es akzeptabel ist und unter welchen Umständen es nicht akzeptabel ist. Dieser Rahmen sollte sich jedoch nach den tatsächlichen Möglichkeiten des Kindes richten. Manchmal sollte es dem Kind erlaubt sein, hyperaktiv zu sein, z.B. mit dem Bein zu winken, während es Hausaufgaben macht, denn sonst kann es sich nicht auf die Aufgabe konzentrieren. Die Idee der Eltern, ihrem Kind zu erlauben, “herumzulaufen” und somit seine Hyperaktivität in einer akzeptablen Form zu nutzen, ist oft Sport. In der Tat hilft Sport, das Bedürfnis nach Bewegung zu befriedigen. Allerdings sollte die Disziplin gut gewählt werden, um den Vorlieben und Fähigkeiten des Kindes gerecht zu werden – nicht jedes Kind mit ADHS ist beispielsweise in der Lage, sich an die Regeln eines Mannschaftsspiels anzupassen, was seine Frustration nur noch verschlimmern kann.

Übermäßige Impulsivität

Das Zusammenleben mit einer übermäßig impulsiven Person ist nicht gerade einfach. Für eine Person mit ADHS ist es jedoch schwierig, ihre übermäßige Impulsivität zu kontrollieren, denn das Wesen der Krankheit besteht genau darin, dass es schwierig ist, die eigenen Impulse zu kontrollieren. Daher ist ein Eingriff von außen erforderlich, d.h. die Hilfe einer anderen Person. Diese Person hat die Aufgabe, das Kind an die Regeln zu erinnern, an die es sich im Moment nicht erinnert, obwohl es sie kennt. Damit eine solche Erinnerung wirksam ist, ist es sinnvoll, sich an bestimmte Regeln und Abläufe zu halten. Zunächst sollte die Erinnerung die Aufmerksamkeit des Kindes erregen, z.B. durch Berührung oder Augenkontakt. Erinnern Sie dann klar und deutlich an die Regel und wiederholen Sie sie, falls nötig, mehrmals. Solche Mitteilungen können auch grafisch (z.B. als Piktogramm) oder durch einen kurzen schriftlichen Text dargestellt werden. Der nächste Schritt besteht darin, die Anwendung der Regel durch das Kind in einer bestimmten Situation zu überprüfen. Wenn das Kind sich nicht so verhält, wie wir es wünschen, wenden wir sofort die entsprechenden, vordefinierten Konsequenzen an. Es kann vorkommen, dass bei besonders starker Impulsivität echte Grenzen gesetzt werden müssen, z. B. “architektonische” Grenzen, wie eine geschlossene Tür zu einem Raum. In solchen Fällen lassen wir uns in erster Linie von der Sicherheit des Kindes leiten. Eine der schwierigeren Manifestationen der übermäßigen Impulsivität des Kindes ist die Unfähigkeit, die Folgen seiner Handlungen vorherzusehen und das Risiko eines gefährlichen Verhaltens zu unterschätzen. Die Rolle der anderen Person besteht also darin, “für das Kind” das Auftreten eines riskanten Verhaltens und dessen Folgen (z.B. auf einen Schrank zu treten) vorherzusehen und ein solches Verhalten zu verhindern. Auch hier ist es wichtig, die andere Person an eine bestimmte Regel zu erinnern, bevor es dem Kind gelingt, sich auf eine bestimmte Art und Weise zu verhalten – ein bisschen wie der Versuch, dem Kind immer einen Schritt voraus zu sein. Ein Höchstmaß an Konsequenz ist erforderlich, um die Gefahr der Unterschätzung von Risiken zu minimieren. Was oft mit übermäßiger Impulsivität in Verbindung gebracht wird, ist die Schwierigkeit eines Kindes, auf etwas zu warten. Diese Ungeduld kann sich zum Beispiel darin äußern, dass das Kind die Gespräche anderer Leute unterbricht und sich einmischt. In diesem Fall kann es hilfreich sein, ein Zeichen einzuführen, das “Unterbrich mich nicht!” bedeutet, und das Kind mit Hilfe dieses Zeichens an diese Regel zu erinnern. Um sich nicht in ständige, halsbrecherische Diskussionen mit Ihrem Kind zu verwickeln, können Sie – vor allem auch zu Ihrem eigenen Komfort – versuchen, das Gespräch mit prägnanten, klaren und konsequenten Botschaften zu unterbrechen. Leider sind die beschriebenen Strategien, obwohl sie in vielen Fällen hilfreich sind, keine Erfolgsgarantie unter allen Umständen und bei jedem Kind. Manchmal müssen Sie sich einfach mit seiner oder ihrer Natur abfinden….

Aufmerksamkeitsdefizitstörung bei ADHD

Um einem Kind mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu helfen, ist es ein guter Anfang, den Raum so zu gestalten, dass er nicht als Ablenkungsmanöver dient, d.h. ein weiteres Ablenkungselement für das Kind darstellt, wenn es z.B. Hausaufgaben macht. Die Reduzierung konkurrierender Reize kann dann ein “leerer Schreibtisch” sein, auf dem sich nur die wichtigsten Gegenstände befinden, sowie das Abdecken des Fensters, Spielzeugregale oder das Herstellen von Ruhe im Raum. Eine weitere Schwierigkeit für ein Kind mit ADHS, die auf Aufmerksamkeitsdefizite zurückzuführen ist, besteht darin, dass es nicht in der Lage ist, verschiedene Materialien auszuwählen und diejenigen auszuwählen, die tatsächlich relevant sind. Es ist sicherlich hilfreich, wenn die andere Person darauf hinweist, was wichtig ist und worauf sie sich konzentrieren sollte. Strategien, die dazu beitragen, den Umfang der geplanten Aufgaben und die dafür benötigte Zeit zu reduzieren, erweisen sich ebenfalls oft als wirksam. Mit anderen Worten: Teilen Sie die Aufgabe auf und weisen Sie nach und nach auf die einzelnen Teile hin, während die Arbeit voranschreitet. Die Anwendung dieser Strategien erfordert oft jahrelange, mühsame Arbeit, die erst nach einem langen Zeitraum zu Ergebnissen führt. Außerdem erfordert sie, was sehr wichtig ist, die umfassende Einbeziehung der Familie und des schulischen Umfelds des Kindes. Trotz dieser Kosten ist es das Risiko wert, es einzugehen. Wenn wir Erfolg haben, werden wir dem Kind helfen, besser mit den Symptomen der Störung umzugehen. Wir geben ihm damit die Chance, mit ADHS besser zu leben. Und auch für uns selbst.

Quellen

• https://portal.abczdrowie.pl/jak-radzic-sobie-z-adhd