Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind kürzlich eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde, sind Sie nicht allein. Weltweit leben etwa 5 % der Menschen mit dieser Krankheit.

ADHS ist ein medizinischer Zustand, der die Entwicklung des Gehirns beeinträchtigt. Infolgedessen kann es zu folgenden Symptomen kommen:

  • Konzentrationsschwierigkeiten bei Aufgaben
  • Leichte Ablenkbarkeit und unerledigte Aufgaben
  • Schwierigkeiten bei der Organisation
  • Vergessen oder Verlegen von Dingen
  • Unfähigkeit, still zu sitzen
  • Sich ungeduldig fühlen und nur schwer warten können

In diesem Artikel werden die nächsten Schritte nach einer ADHS-Diagnose erörtert, einschließlich Behandlungsmöglichkeiten und Bewältigungsstrategien.

Der Umgang mit der Diagnose ADHS

Die Diagnose ADHS kann bei Ihnen eine Reihe von Gefühlen auslösen. Sie können einen Schock erleben, wenn Sie die Diagnose nicht erwartet haben und von ihr überrascht wurden. Der Patient ist vielleicht traurig oder wütend über die Aussicht, mit einer psychischen Störung zu leben, und fürchtet sich vor den damit verbundenen Folgen. Der Patient macht sich vielleicht Sorgen darüber, wie er anderen davon erzählen soll und was sie denken werden.

Andererseits kann sich der Patient erleichtert fühlen, weil es endlich eine Erklärung für all die Schwierigkeiten gibt, mit denen er zu kämpfen hatte. ADHS-Symptome können Schwierigkeiten bei der Arbeit oder in der Schule, im täglichen Leben zu Hause und in den Beziehungen zu anderen Menschen verursachen. Infolgedessen waren Sie oft frustriert über andere oder sich selbst, fühlten sich schuldig für Ihre Handlungen oder schämten sich. Andere haben Sie vielleicht als faul, inkompetent, unhöflich oder unzuverlässig angesehen. Es kann hilfreich sein, eine Erklärung für Ihre Probleme zu erhalten.

Eine Person, bei der ADHS als Jugendlicher oder Erwachsener diagnostiziert wird, bedauert vielleicht, dass sie nicht früher diagnostiziert wurde. Vielleicht fragen Sie sich, wie sich die Störung in der Vergangenheit auf Ihr persönliches und berufliches Leben ausgewirkt hat und welche Behandlung und Unterstützung Sie hätten in Anspruch nehmen können, wenn die Krankheit früher erkannt worden wäre.

Hier sind einige Schritte, die Ihnen helfen können, mit der Diagnose umzugehen:

  • Geben Sie sich Zeit, diese Informationen zu verarbeiten: Die Diagnose einer psychischen Störung kann ein Schock sein. Es kann sein, dass Sie sich wie auf einer Achterbahn der Gefühle fühlen – in der einen Minute fühlen Sie sich akzeptiert, in der nächsten wütend oder ängstlich. Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Gefühle zu verarbeiten.
  • Erfahren Sie mehr über die Krankheit: Wenn Sie mehr über ADHS erfahren, können Sie besser verstehen, was Sie erleben und warum. Es kann Ihnen auch helfen zu verstehen, was Sie in Zukunft erwarten können. Es kann hilfreich sein, Aufklärungsmaterial zu lesen und Ihrem Arzt Fragen zu stellen.
  • Suchen Sie soziale Unterstützung: Sie sollten sich geliebten Menschen anvertrauen und ihnen Ihre Gefühle mitteilen. Ihre Unterstützung kann eine Quelle des Trostes sein und Ihnen helfen, mit Ihrer Krankheit fertig zu werden. Lassen Sie sie wissen, wie sie Ihnen helfen können.
  • Konfrontation mit der Diagnose: Vielleicht bedauern Sie, dass Sie die Diagnose nicht erhalten haben, oder es ist einfacher, so zu tun, als ob es nicht passiert wäre. Es ist jedoch wichtig, sich mit der Diagnose auseinander zu setzen und Maßnahmen zu ergreifen, um die Krankheit zu kontrollieren und zu behandeln.

Behandlungsmöglichkeiten für ADHS

ADHS kann zwar nicht geheilt werden, aber die Symptome können behandelt werden, damit man im Alltag besser zurechtkommt. Zu den Behandlungsmöglichkeiten für ADHS gehören Medikamente und Therapien.

Medikamente

Medikamente gegen ADHS werden in zwei Kategorien unterteilt:

  • Stimulanzien: Stimulanzien wie Methylphenidat, Dextroamphetamin und Lisdexamfetamin-Dimesylat sind die am häufigsten verwendeten Medikamente zur Behandlung von ADHS. Sie wirken, indem sie die Teile des Gehirns beeinflussen, die für Aufmerksamkeit, Konzentration und Verhalten zuständig sind. Auf die meisten Menschen haben sie eine stimulierende Wirkung, während sie auf Menschen mit ADHS eine beruhigende Wirkung haben.
  • Nicht-stimulierende Medikamente: Nicht-stimulierende Medikamente wie Clonidin, Atomoxetin, Viloxazin, Imipramin und Bupropion wirken durch die Erhöhung eines chemischen Stoffes im Gehirn namens Noradrenalin, der die Aufmerksamkeit verbessert und Hyperaktivität und Impulsivität verringert.

Ihr Arzt wird gemeinsam mit Ihnen festlegen, welche Art von Medikament für Sie am besten geeignet ist. Dabei werden Faktoren wie Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte, andere Erkrankungen und andere Medikamente, die Sie einnehmen, berücksichtigt.

Medikamente haben bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Wirkungen und Nebenwirkungen, so dass Sie möglicherweise verschiedene Medikamente und Dosierungen ausprobieren müssen, bevor Sie dasjenige finden, das für Sie am besten geeignet ist. Ihr Hausarzt wird Sie wahrscheinlich mit einer niedrigen Dosis beginnen und dann die Dosis je nach Ansprechen auf das Medikament erhöhen.

Therapie

Ein Berater oder Therapeut kann Ihnen helfen, Ihren Zustand besser zu verstehen und Ihnen Bewältigungsstrategien an die Hand geben. Hier sind einige der Therapieformen, die bei der Behandlung von ADHS helfen können:

  • Verhaltenstherapie: Die Verhaltenstherapie zielt darauf ab, positives Verhalten zu verstärken und unerwünschtes Verhalten zu minimieren. Es kann Ihnen helfen, Ihr Verhalten zu überwachen und zu korrigieren, damit Sie zum Beispiel warten können, bis Sie an der Reihe sind, oder sitzen bleiben, wenn es nötig ist.
  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese Form der Therapie hilft Ihnen, sich Ihrer Gedankengänge und deren Auswirkungen auf Ihr Verhalten bewusster zu werden. CBT kann Ihnen zum Beispiel helfen zu erkennen, dass Sie ein Projekt aufschieben, weil Sie glauben, dass es zu lange dauern wird. Sie kann auch Lösungen vorschlagen, z. B. das Projekt in einzelne Teile aufzuteilen und diese nach und nach anzugehen.
  • Familientherapie: ADHS bei Kindern und Jugendlichen kann die ganze Familie betreffen. Eine Familientherapie kann den Familienmitgliedern dabei helfen, zu lernen, wie sie sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam mit der Erkrankung umgehen können.
  • Coaching: Coaching kann dazu beitragen, die Produktivität zu steigern und Ziele zu erreichen. Coaching kann auch Eltern von Kindern mit ADHS helfen, ihrem Kind mehr zu helfen, es zu ermutigen und zu unterstützen.
  • Selbsthilfegruppen: Selbsthilfegruppen können Ihnen helfen, Kontakte zu anderen zu knüpfen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Sie können eine Quelle der Unterstützung, Beratung, Bestätigung und Inspiration sein.

Es kann hilfreich sein, sich von einem Psychiater behandeln zu lassen, der Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit ADHS hat oder selbst an ADHS leidet.

Eine Überweisung für eine Therapie kann von einem Freund oder Familienmitglied, einem Kinderarzt, Hausarzt oder derzeitigen Psychiater ausgestellt werden. Viele Schulen bieten auch Unterstützung für Kinder mit ADHS an.

Leben mit ADHS

Hier sind einige Bewältigungsstrategien, die bei ADHS hilfreich sein können:

  • Behalten Sie eine konstante Routine bei: Versuchen Sie, jeden Tag eine feste Routine einzuhalten, um die Konsistenz zu wahren. Bewahren Sie die Dinge an bestimmten Orten auf, damit sie leicht zu finden sind.
  • Beschränken Sie Ablenkungen auf ein Minimum: Wenn Sie an einem Projekt arbeiten, setzen Sie sich an einen aufgeräumten Arbeitsplatz, schalten Sie den Fernseher aus und begrenzen Sie andere Geräusche und Ablenkungen.
  • Aufgaben planen: Es kann hilfreich sein, den Tag zu planen und ihn in Aufgaben zu unterteilen. Es kann auch hilfreich sein, zeitaufwändige Aufgaben in kleinere Abschnitte zu unterteilen und dazwischen Pausen einzulegen.
  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele: ADHS kann die Erledigung von Aufgaben erschweren, was Sie daran hindern kann, Ihre Ziele zu erreichen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele und belohnen Sie sich, wenn Sie die einzelnen Schritte auf dem Weg dorthin abgeschlossen haben.
  • Führen Sie einen gesunden Lebensstil: Eine gesunde Lebensweise mit gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßigem Sport kann dazu beitragen, dass sich die Symptome nicht verschlimmern.
  • Nutzen Sie die positiven Gelegenheiten: Machen Sie Aktivitäten in Bereichen, die Ihnen Spaß machen, wie Sport, Kunst, Musik, Tanz, Theater oder Technik. Wenn Sie andere Dinge finden, in denen Sie gut sind, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und positive Erfahrungen sammeln.
  • Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig ein: Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Dosierung und des Zeitpunkts der Einnahme Ihrer Medikamente befolgen und sie wie vorgeschrieben einnehmen. Dies kann dazu beitragen, Nebenwirkungen zu vermeiden. Einige ADHS-Medikamente können beispielsweise zu Appetitlosigkeit führen, so dass Ihr Arzt Sie möglicherweise bittet, sie nach den Mahlzeiten einzunehmen und nicht davor.
  • Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht an anderen Krankheiten leiden: Menschen mit ADHS haben oft auch andere psychische Erkrankungen. Die Untersuchung auf andere Erkrankungen kann dazu beitragen, dass Sie entsprechend behandelt werden.

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  • verywellmind.com/whats-next-after-being-diagnosed-with-adhd-5223990
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