Exekutive Dysfunktion ist keine offizielle Diagnose, sondern eher eine Reihe von Symptomen, die mit ADHS in Verbindung gebracht werden. Billy Roberts, LISW-S von Focused Mind ADHD Counselling, erklärt uns, dass “der Grund, warum exekutive Dysfunktion keine Diagnose ist, darin liegt, dass exekutive Dysfunktion durch eine Reihe von Bedingungen verursacht werden kann, einschließlich Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Lernbehinderung und Depression”.
Wenn jemand an ADHS leidet, weist er wahrscheinlich viele oder alle Symptome einer exekutiven Dysfunktion auf.
ADHS ist eine Erkrankung des Gehirns, und die exekutive Dysfunktion ist eine Gruppe von Symptomen, die damit verbunden sind. Dies ist auch bei Menschen mit Autismus der Fall.
Wenn jemand an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet, hat er eine exekutive Dysfunktion. Wenn jemand eine exekutive Dysfunktion hat, bedeutet dies jedoch nicht, dass er an ADHS leidet.
– BILLY ROBERTS, LISW-S
Roberts sagt, dass dies daran liegt, dass auch andere Erkrankungen eine Dysfunktion der Exekutive verursachen können. Roberts sagt auch, dass es sich bei ADHS anders äußern kann, weil sich bei Erkrankungen wie Depressionen die Funktion je nach Gefühlslage ändern kann, während es sich bei ADHS um ein Gehirnproblem handelt, das nicht verschwindet.
Vorgeschichte von Störungen der Exekutivfunktionen
Obwohl das Konzept der exekutiven Funktion bereits seit den 1800er Jahren bekannt ist, wird Russell Barkley, PhD, Autor und klinischer Professor für Psychiatrie, das Verdienst zugeschrieben, das Problem der exekutiven Dysfunktion bekannt gemacht zu haben, insbesondere in Bezug auf Menschen mit ADHS.
In den letzten Jahren wurden von verschiedenen Forschern zahlreiche Studien über den Zusammenhang zwischen exekutiver Dysfunktion und verschiedenen Gehirnproblemen, von ADHS bis zu neurodegenerativen Erkrankungen, durchgeführt.
Arten der exekutiven Dysfunktion bei Menschen mit ADHS
Exekutive Dysfunktion wird mit verschiedenen Lebensbereichen in Verbindung gebracht, von denen einige Selbstbeherrschung erfordern.
Roberts informiert uns, dass “exekutive Dysfunktion funktionelle Beeinträchtigungen im täglichen Leben einer Person verursacht. Diese Beeinträchtigungen können die Fähigkeit umfassen, sich auf nicht bevorzugte Aufgaben zu konzentrieren, die Aufmerksamkeit und Konzentration aufrechtzuerhalten, zu wissen, worauf man sich gerade konzentriert, das Arbeitsgedächtnis (etwas im Gedächtnis behalten), die Aufmerksamkeitsverlagerung sowie die Planung und Organisation. Sehen wir uns diese Fragen genauer an.
Speicher
Es hat sich gezeigt, dass exekutive Dysfunktionen mit Problemen des Arbeitsgedächtnisses verbunden sind. Gedächtnisprobleme können eine große Herausforderung im Leben sein. Bei der exekutiven Dysfunktion gibt es keine Grenzen für die Art der Gedächtnisprobleme, die damit verbunden sein können: Sie können kleine Details oder ganze Ereignisse vergessen.
Vielleicht lassen Sie etwas zu Hause liegen, das Sie an einem bestimmten Tag brauchen, oder Sie haben völlig vergessen, was Sie an diesem Tag tun sollten.
Organisation, Planung und Zeitmanagement
Um alles zu tun, was wir tun müssen, müssen wir in der Lage sein, Aufgaben zu planen, zu organisieren und in einem angemessenen Zeitrahmen zu erledigen. Funktionsstörungen der Exekutive können diesen gesamten Prozess behindern.
Eine Person mit einer exekutiven Dysfunktion ist möglicherweise unorganisiert, hat Schwierigkeiten, Pläne zu machen und diese einzuhalten, und ist möglicherweise nicht in der Lage, Aufgaben in einer angemessenen Zeit zu erledigen.
Aufmerksamkeit und Konzentration
ADHS steht standardmäßig für “Aufmerksamkeit”, so dass es nicht überrascht, dass dieser Teil der exekutiven Dysfunktion wichtig ist. Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu fokussieren, ist eine wesentliche Voraussetzung, um etwas zu erreichen.
Bei einer exekutiven Dysfunktion kann es sich unmöglich anfühlen, einer Aufgabe dauerhaft Aufmerksamkeit zu widmen. Selbst wenn eine Person versucht, sich auf eine Sache zu fokussieren und zu konzentrieren, kann es passieren, dass sie am Ende etwas ganz anderes tut, manchmal sogar ohne es zu merken.
Verhaltensweisen und emotionale Kontrolle
Wie wir uns verhalten und wie wir unsere Emotionen kontrollieren, spielt eine große Rolle dabei, wie wir zu anderen Menschen stehen. Menschen mit einer exekutiven Dysfunktion fällt es möglicherweise schwerer als anderen Menschen, ihre Emotionen zu regulieren. Wenn man seine Gefühle nicht kontrollieren kann, ist es sehr schwierig, sein Verhalten zu steuern. Dies kann zu Verhaltensproblemen führen und zwischenmenschliche Konflikte verursachen.
Multitasking und Problemlösung
Schon im Kindesalter ist es wichtig, mehr als eine Aufgabe gleichzeitig erledigen und Probleme lösen zu können. Im Erwachsenenalter wird dies noch wichtiger. Bei einer Funktionsstörung der Exekutive kann dies jedoch wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen.
Jemand ist vielleicht nur in der Lage, eine Sache auf einmal zu tun und hat große Schwierigkeiten, Probleme zu lösen. Ein Grund, warum Probleme schwierig erscheinen können, ist, dass eine exekutive Dysfunktion das flexible Denken beeinträchtigt, d. h. die Fähigkeit, ein Problem aus mehr als einem Blickwinkel zu betrachten.
Symptome einer Störung der Exekutivfunktion
Jemand, der an einer exekutiven Dysfunktion leidet, hat Schwierigkeiten, einige oder alle der oben genannten Dinge zu tun. Wenn die Person nur in einem Bereich Probleme hat, liegt möglicherweise keine exekutive Dysfunktion vor. Wenn die Person jedoch in vielen der oben genannten Bereiche Probleme hat, ist es wahrscheinlich, dass ihre exekutive Funktion beeinträchtigt ist.
Die Anzeichen einer exekutiven Dysfunktion ähneln den Anzeichen von ADHS. Roberts sagt: “Es gibt viele Möglichkeiten, wie das Leben eines Menschen durch die Unfähigkeit, seine Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, durch Vergesslichkeit und durch Schwierigkeiten, seine Zeit einzuteilen, negativ beeinflusst werden kann”. Eine negative Auswirkung kann zum Beispiel darin bestehen, dass man den Chef in einer Besprechung nicht hört, Schwierigkeiten hat, seine Finanzen zu verwalten oder die Antworten auf einen Test vergisst, obwohl man stundenlang gelernt hat.
Einige häufige Anzeichen für eine Dysfunktion der Exekutive sind die folgenden:
- Verspätung bei sozialen Aktivitäten, Treffen, Terminen, in der Schule oder bei der Arbeit
- Schwierigkeiten bei der Einhaltung von Fristen
- Probleme, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten
- Sich nicht an Dinge erinnern
- Dinge verlieren
- Unzureichende Priorisierung der Aufgaben
- Verhaltensausbrüche
Auswirkungen einer mangelnden Exekutivfunktion
Nach allem, was Sie jetzt über Störungen der exekutiven Funktionen wissen, sollte es nicht überraschen, dass Störungen der exekutiven Funktionen einen großen Einfluss auf das Leben eines Menschen haben können.
Wenn man zu oft zu spät kommt, kann man seinen Arbeitsplatz verlieren, eine Klasse nicht bestehen und auch in persönlichen Beziehungen Probleme bekommen. Wenn man sich nicht an wichtige Ereignisse, Daten oder Details erinnern kann, kann es schwierig werden, etwas richtig zu erledigen, ebenso wie die Unfähigkeit, Aufgaben nach Prioritäten zu ordnen.
Schwierigkeiten mit der Selbstorganisation und dem Zeitmanagement können zu Frustration darüber führen, dass man Dinge, von denen man weiß, dass man sie tun könnte, nicht erreichen kann.
Wenn Sie Ihre Emotionen und Ihr Verhalten nicht kontrollieren können, können sich Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen schnell verschlechtern.
Ein Mangel an guten exekutiven Funktionen kann zu einem sehr schwierigen Leben führen. Dennoch ist die Sache noch nicht verloren. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um leichter und besser im Leben zurechtzukommen, selbst wenn Sie mit einer exekutiven Dysfunktion zu kämpfen haben.
Wie man Hilfe für exekutive Dysfunktion erhält
Da es sich bei der exekutiven Dysfunktion um eine Reihe von Symptomen und nicht um eine Diagnose handelt, sollten Sie sich von Ihrem Arzt eine offizielle Diagnose stellen lassen. Nur er oder sie kann feststellen, welcher andere Zustand die Symptome der exekutiven Dysfunktion verursachen könnte.
Obwohl eine exekutive Dysfunktion am häufigsten durch ADHS verursacht wird, gibt es viele andere Gründe, die zu einer solchen Störung führen können. Sie kann zusammen mit Autismus auftreten oder das Ergebnis einer Hirnverletzung sein.
Dann ist es eine gute Idee, die Ärzte, die Sie diagnostizieren, als Ressource zu nutzen. Möglicherweise gibt es Medikamente, die helfen können, oder eine Therapie kann die richtige Wahl sein.
Schließlich gibt es Ressourcen, die Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu erlernen, die die negativen Auswirkungen der exekutiven Dysfunktion auf Ihr Leben verringern können. Websites, die sich mit ADS und ADHS befassen, bieten beispielsweise Tipps und Tricks zur Verbesserung des Gedächtnisses und zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Aufgaben in leichter verdauliche und überschaubare Aufgaben aufteilen können.
Wenn es darum geht, mit einer Funktionsstörung der Exekutive zu leben, drückt Roberts es so aus: “Sobald die Diagnose bestätigt ist, ist der nächste Schritt die Therapie, die sich auf das Erlernen von Fähigkeiten zur Bewältigung des täglichen Lebens, den Aufbau eines gesunden Lebensstils, der unser Gehirn unterstützt, und die Umwandlung von ADHS in eine Superkraft konzentriert.”
Er fügt hinzu, dass eine psychiatrische Behandlung ebenfalls hilfreich sein kann, und empfiehlt einen ganzheitlichen Ansatz, der es den Menschen ermöglicht, ihr bestes Selbst zu sein. Ein großartiges Leben ist möglich, wenn die Dysfunktion der Exekutive richtig gefördert wird.
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- verywellmind.com/what-is-executive-dysfunction-in-adhd-5213034
