Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ist eine psychische Erkrankung, die sich durch Symptome wie impulsives Verhalten, Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität auszeichnet. Die Erkrankung kann erhebliche Auswirkungen auf das Erwachsenenleben haben. So kann eine Person mit ADHS beispielsweise mit einem schlechten Selbstbild zu kämpfen haben und Probleme bei der Arbeit oder in Beziehungen haben.

ADHS kann Ihr Sexualleben in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen. ADHS kann erhebliche Auswirkungen auf das Gefühls- und Sexualleben von Paaren haben. Bei Paaren, die sich in Behandlung befinden, ist es üblich, einen Partner mit dieser Krankheit zu finden. Menschen, die mit ADHS leben, sind sich möglicherweise einer Überempfindlichkeit gegenüber sensorischen Reizen bewusst, die dazu führt, dass sensorische Berührungen irritierend oder sogar störend wirken. Manchmal kann das sexuelle Verlangen von Tag zu Tag sehr unterschiedlich ausfallen. Menschen mit ADHS neigen eher zu Depressionen, was zu vermindertem Verlangen und sexuellen Funktionsstörungen führt.

Andererseits haben manche Menschen mit ADHS einen ausgeprägten Sexualtrieb und sehnen sich nach Stimulation und Neuem, z. B. Pornografie, was zu Problemen in ihren Beziehungen führen kann. Menschen mit ADHS neigen auch eher zu riskantem Sexualverhalten, z. B. zu mehreren Sexualpartnern oder ungeschütztem Sex. Die psychische Erkrankung wird mit einer Verringerung der Neurotransmitter in Verbindung gebracht, die diese Formen von impulsivem Verhalten hervorrufen können.

Manchmal kann es auch ein anderer Faktor sein. Einige der geschlechts- und beziehungsspezifischen Probleme, mit denen Erwachsene mit ADHS konfrontiert sind, rühren häufig daher, dass sie als Kinder mit ADHS ständig übermäßig kritisiert wurden. Die Eltern können versuchen, Einfühlungsvermögen zu zeigen.

Auswirkungen von ADHS auf die Sexualität

Es ist oft schwierig, die Auswirkungen von ADHS auf die Sexualität zu bestimmen, da die sexuellen Symptome oft von Person zu Person unterschiedlich sind. Einige sexuelle Symptome können sexuelle Funktionsstörungen verursachen und zu ungewöhnlichem Stress in einer Beziehung führen. Das Wissen um die Auswirkungen von ADHS auf die Sexualität kann den Partnern helfen, mit Beziehungsstress umzugehen.

Zu den typischen Symptomen von ADHS gehören emotionale Instabilität, Depression und Angstzustände. Alle diese Bedingungen haben negative Auswirkungen auf das sexuelle Verlangen. Eine Person mit ADHS kann zum Beispiel Ordnung und Organisation als stressig empfinden. Sie haben vielleicht keine Lust oder Energie für sexuelle Aktivitäten.

Gesunde Beziehungen und guter Sex sind nur für Partner möglich, die selbstbewusst und emotional präsent sind. Das Selbstvertrauen kann jedoch nach Jahren der Stigmatisierung und anderer Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS sinken. Erwachsene mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, beruflich und privat stabil zu bleiben, und wirken auf ihre Mitmenschen oft abgelenkt, vergesslich und unaufmerksam. Romantische Partner müssen sich möglicherweise um alle Aufgaben im Haushalt kümmern, weil sie sich auf ihren Partner mit ADHS verlassen können.

Diese mit ADHS verbundenen Frustrationen können sich in verschiedenen Formen des Sexualverhaltens äußern. Wenn jemand mit ADHS mit sexuellen Symptomen zu kämpfen hat, kann er in eine bestimmte Kategorie fallen. Nach den Leitlinien der American Psychiatric Association gehören sexuelle Symptome nicht zu den anerkannten Diagnosekriterien für ADHS.

Hypersexualität und ADHS

Hypersexualität bezieht sich auf einen ungewöhnlich hohen Sexualtrieb. Sexuelle Stimulation steigert die Produktion von Endorphinen und setzt Neurotransmitter im Gehirn frei, die den Menschen beruhigen. Wenn eine Person mit ADHS eine Aktivität entdeckt, die ihre Angst unterdrückt und sie zur Ruhe bringt, geht sie oft bis zum Äußersten.

Promiskuität, problematische Pornografie und ein ständiges Bedürfnis nach Sex können jedoch zu Beziehungen führen. Es ist wichtig zu wissen, dass Promiskuität oder Pornografie nicht immer bedeutet, dass jemand ADHS hat. Aufgrund von Problemen mit der Impulskontrolle können Menschen mit ADHS ein riskantes Sexualverhalten an den Tag legen oder Substanzen missbrauchen, was ihre Entscheidungsfähigkeit weiter beeinträchtigen kann.

Hyposexualität und ADHS

Am anderen Ende des Spektrums steht die Hyposexualität. Die Person verliert ihren Sexualtrieb und ihr Interesse an sexuellen Aktivitäten. Dies kann durch die Störung selbst oder durch eine Nebenwirkung von Medikamenten verursacht werden, insbesondere von Antidepressiva, die psychiatrische Fachkräfte Menschen mit ADHS häufig verschreiben. Wenn Sie glauben, dass Medikamente sexuelle Funktionsstörungen verursachen, sollten Sie die Medikamente austauschen oder die Dosis reduzieren.

Menschen, die unter Hyposexualität leiden, sind möglicherweise zu sehr abgelenkt, um sich auf sexuelle Aktivitäten einzulassen. Sex unterscheidet sich nicht von anderen Aktivitäten, die bei Menschen mit ADHS Probleme verursachen. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich beim Sex zu konzentrieren, verlieren das Interesse an der Aktivität oder lassen sich ablenken.

Überempfindlichkeit und ADHS

Manche Menschen mit ADHS reagieren sehr empfindlich auf körperliche Empfindungen, was dazu führt, dass normalerweise angenehme sensorische Aktivitäten unangenehm oder sogar schmerzhaft sind. Berührung ist nicht das einzige Gefühl, das ein Problem darstellen kann. Der Geruch und der Geschmack, die den Geschlechtsverkehr normalerweise begleiten, können stärker ausgeprägt sein, was dazu führt, dass die Person mit ADHS überwältigt und abgelenkt ist und den Vorgang nicht genießen kann.

Versteckte Orgasmen

Menschen erleben ADHS auf unterschiedliche Weise, aber Frauen neigen dazu, zusätzliche Probleme zu haben, wenn sie sich entspannen oder genug konzentrieren, um zum Orgasmus zu kommen. Während einige Frauen leicht und regelmäßig zum Höhepunkt kommen können, müssen sich viele Frauen völlig entspannt fühlen, um zum Höhepunkt zu kommen, was das Leben für Frauen mit ADHS schwierig macht. Einige Frauen berichten, dass sie trotz längerer Stimulation mehrmals zum Orgasmus kommen können und Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen.

Überwindung sexueller Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS

Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der mit ADHS lebt, stellen Sie vielleicht fest, dass Ihr Partner während des Geschlechtsverkehrs leicht abgelenkt ist und sich seine Aufmerksamkeit und sein Interesse leicht ändern, was Sie als Ablehnung empfinden könnten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ADHS Schwierigkeiten verursacht, sich auf verschiedene Aspekte des Lebens zu konzentrieren, und Sex ist in der Regel nicht überflüssig – er steht in der Regel in keinem Zusammenhang mit dem Interesse einer Person an ihrem Partner. Darüber hinaus können die verstärkten Gefühle, die eine Person mit ADHS empfindet, wie Frustration und Wut, zu Konflikten in einer romantischen Beziehung führen, und diese Konflikte können sich auch auf sexuelle Beziehungen auswirken.

Am wichtigsten ist, dass die Patienten die ADHS-Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen, und glücklicherweise verringern viele dieser Medikamente nicht das sexuelle Verlangen oder den Antrieb. Da sie die Konzentrationsfähigkeit steigern, können sie sich sogar positiv auf Ihr Sexualleben auswirken. SSRI-Antidepressiva werden jedoch häufig zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt, die bei Menschen mit ADHS häufig auftreten, und können den Sexualtrieb verringern.

Es gibt einige Techniken und Bewältigungsmethoden, mit denen Menschen mit ADHS ihr Sexualleben und ihre Beziehungen verbessern können:

Kommunikation

Auch ohne ADHS ist der Sex besser, wenn die Partner wissen, wie sie sich gegenseitig befriedigen können. Scheuen Sie sich nicht, über die Auswirkungen des Zustands der Intimität und des sexuellen Ausdrucks zu sprechen. Wenn ADHS sexuelle Probleme verursacht, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Ablenkbarkeit oder Verhaltensweisen, die durch ADHS verursacht werden, nicht seine oder ihre Schuld sind und kein Zeichen für mangelndes Verlangen oder fehlende Anziehung sind.

Wenn Ihr Partner ADHS hat, achten Sie auf seine Bedürfnisse und versuchen Sie, nicht zu urteilen. Informieren Sie Ihren Partner über Ihre Bedürfnisse. Schalten Sie beispielsweise das Licht aus und vermeiden Sie starke Parfüms, Lotionen oder Duftkerzen, wenn Ihr Partner sehr licht- oder geruchsempfindlich ist. Richten Sie Ihre Umgebung so ein, dass sie bequem ist. Wenn Sie eine bestimmte Stellung oder Form des Sex nicht mögen, sagen Sie Ihrem Partner, was Sie bevorzugen.

Wenn Sie sexuelle Probleme im Voraus besprechen und Ihren Partner wissen lassen, was zu tun ist, können Sie Verwirrung und verletzte Gefühle vermeiden. Seien Sie offen für die Hilfe eines qualifizierten Sexualwissenschaftlers oder einer psychologischen Fachkraft. Für viele Paare, die mit ADHS zu kämpfen haben, sind Beratung und Sexualtherapie von großem Nutzen für ihr Sexualleben. Sie hilft, die Kommunikation zu öffnen und Streit und Verwirrung zu klären, was zu einer besseren Intimität und damit zu einem befriedigenderen Sexualleben führt.

Die Dinge aufpeppen

Der beste Weg, Ihr Sexualleben zu optimieren, besteht oft darin, Monotonie zu beseitigen und für Abwechslung zu sorgen. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich im Schlafzimmer zu konzentrieren, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie den Sex interessanter gestalten können. Probieren Sie neue Orte, Stellungen und Techniken aus, um die Langeweile beim Sex zu verringern. Nehmen Sie neue Dinge auf, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Partner mit den Vorschlägen einverstanden ist.

Aufmerksam sein

Versuchen Sie, aufmerksam zu sein. Vermeiden Sie Ablenkungen und machen Sie gemeinsam mit Ihren Partnern beruhigende Übungen wie Meditation oder Yoga. Schaffen Sie Zeit für Sex und geben Sie sie nicht auf. Wenn Sie dem Sex Vorrang einräumen, können Sie sich nicht ablenken lassen. Achtsamkeit kann bei jeder Tätigkeit angewendet werden, auch beim Sex. Es erfordert, dass man sich den ganzen Tag über seines Körpers und seiner Seele bewusst ist und auf negative Verhaltensweisen, Ablenkungen und verborgene Gefühle achtet.

Ablenkungen beseitigen

Obwohl manche Menschen durch Stimmungsmusik oder Hintergrundgeräusche beruhigt werden, können Menschen mit ADHS abgelenkt werden. Sie können den Computer, den Fernseher oder das Radio beim Sex ausschalten, um Ablenkungen zu vermeiden. Aber auch das Geräusch eines Ventilators im Schlafzimmer oder ein unvollendetes Projekt in der Nähe können ablenken. Ablenkungen können die Erregung mancher Menschen verringern.

Wie bereits erwähnt, ist Kommunikation wichtig. Wenn Menschen wissen, welche Dinge sie ablenken und diese vermeiden, können sie in romantischen Momenten präsenter und aufmerksamer sein.

Planung

Sie können Ihr Sexualproblem lösen, indem Sie einen Zeitplan erstellen und diesen einhalten. Sex zu planen mag unromantisch erscheinen, aber es kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Wenn Spontaneität die Ursache für die Erregung ist und Sie Zeit brauchen, um in die richtige Stimmung zu kommen, sollten Sie eine mentale Vorbereitung einplanen. Die Gewissheit, dass Sie eine feste Zeit haben, in der Sie sich auf den Sex konzentrieren, kann auch dazu beitragen, Ängste abzubauen.

Schonen Sie sich selbst

Menschen, die mit ADHS zu kämpfen haben, haben vielleicht zugegeben, dass ihre Symptome persönliche Schwächen sind, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen können. Erkennen Sie Ihre Grenzen an und verstehen Sie, dass jeder seine eigenen hat. Erinnern Sie sich oder Ihren Partner regelmäßig daran, dass jeder Mensch Liebe, Fürsorge und sexuelle Befriedigung verdient, ganz gleich, ob Ihre Wohnung immer unordentlich ist oder Sie ein paar Minuten lang vor demselben Bildschirm sitzen, weil Ihre Gedanken nicht aufhören, abzuschweifen.

Paartherapie

Von Zeit zu Zeit kann eine andere Perspektive von Vorteil sein. Paare, die mit ADHS leben, stehen vor Herausforderungen, die andere Paare vielleicht nicht haben, aber das bedeutet nicht, dass eine Verbesserung nicht möglich ist. Um ihr Sexualleben genießen zu können, müssen beide Partner möglicherweise ihren Umgang mit ADHS ändern. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Therapie in Anspruch nehmen sollten, können eine Verringerung der sexuellen Aktivität, finanzielle Probleme (teilweise verursacht durch Missmanagement und Desorganisation), ständige Streitereien oder Unordnung in der Wohnung, die die Stimmung anderer Menschen stört, hilfreich sein.

Ein Partner mit ADHS muss möglicherweise einen Spezialisten aufsuchen und einen Behandlungsplan aufstellen, falls er dies noch nicht getan hat. Eine Paarberatung mit einem Therapeuten, der sich auf ADHS spezialisiert hat, kann sehr hilfreich sein.

Zusammenfassend

ADHS kann zu Problemen in romantischen Beziehungen und zu Veränderungen der Geschlechtsmerkmale führen. Manche Menschen verlieren das Interesse an Sex ganz, während andere einen starken Sexualtrieb verspüren. Manche Menschen müssen sich in ihrem Sexualleben besonders anstrengen, während andere schnell überreizt werden und Zeit oder Raum brauchen. Ungeachtet der Herausforderungen können Menschen mit ADHS ein interessantes und wunderbares Sexualleben haben. Sie müssen sich nur mitteilen, eine Therapie machen und die richtige Behandlung erhalten.

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Quellen:

  • https://pl.wikipedia.org/wiki/ADHD
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