Beziehung zwischen ADHS und Depression

ADHS und Depression sind zwei unterschiedliche Störungen, die sich jedoch häufig überschneiden.

Wenn bei Ihnen eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und eine Depression diagnostiziert wurde, fragen Sie sich vielleicht, was dies für Sie in Bezug auf Prognose, Behandlung und Änderungen des Lebensstils bedeutet, die Sie zur Verbesserung Ihrer Situation vornehmen können.

Was ist ADHS?

Bevor wir beginnen, die komplexe Beziehung zwischen ADHS und Depression zu entwirren, ist es wichtig zu verstehen, was bei jeder dieser Diagnosen eine Rolle spielt.

ADHS ist eine neurologische Entwicklungsstörung, d. h., sie tritt bereits in der Kindheit auf und bleibt ein Leben lang bestehen. Bei Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, kann ein sogenanntes Defizit der exekutiven Funktionen vorliegen: Sie haben Schwierigkeiten, Aufgaben bis zum Ende zu erledigen, sind leicht unorganisiert, kommen zu spät zu Terminen und verlieren ihre Sachen.

ADHS wird in der Regel in der Kindheit diagnostiziert und kann in drei verschiedene Typen unterteilt werden.

Unaufmerksam

Menschen mit unaufmerksamer ADHS haben Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit auf Aufgaben zu richten, die sie als langweilig empfinden, sie haben Schwierigkeiten, ihre Gedanken zu ordnen und Gesprächen zu folgen, und sie lassen sich leicht von dem ablenken, was um sie herum geschieht, oder von ihrem eigenen inneren Dialog.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung

Menschen mit ADHS hyperaktiv-impulsiv haben ein ständiges Gefühl der Unruhe, können spontan Dinge sagen, ohne darüber nachzudenken, und es fällt ihnen schwer, still zu sitzen (z. B. im Klassenzimmer während einer Unterrichtsstunde).

Kombination von Unaufmerksamkeit und psychomotorischer Hyperaktivität

Menschen mit einer Kombination von Symptomen weisen sowohl Symptome der Unaufmerksamkeit als auch der psychomotorischen Hyperaktivität auf.

Was ist eine Depression?

Eine Depression ist mehr als nur Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit. Bei vielen Menschen treten immer wiederkehrende Schübe auf, die einige Wochen bis mehrere Monate oder länger dauern können.

Die häufigsten Symptome einer Depression sind im Folgenden aufgeführt:

• Traurigkeit, Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Leere
• Reizbarkeit, Frustration oder Angstzustände
• Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher gerne getan haben
• Konzentrationsprobleme
• Zu wenig oder zu viel essen
• Probleme beim Einschlafen oder Aufwachen in der Nacht
• Sich übermäßig müde oder erschöpft fühlen
• Depressionen können dazu führen, dass es schwierig wird, alltäglichen Aktivitäten nachzugehen, wie zum Beispiel zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, sich um die Körperpflege zu kümmern oder sich gesund zu ernähren. In schweren Fällen ist sie auch eine lebensbedrohliche Krankheit und führt zu Selbstmordgedanken.

Überschneidungen zwischen ADHS und Depression

Wie überschneiden sich ADHS und Depression? Wir wissen, dass es sich dabei um koinzidente Störungen handelt, d. h. wenn bei Ihnen eine Störung diagnostiziert wird, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass auch die andere Störung diagnostiziert wird.

Hier einige Fakten zu den Überschneidungen zwischen ADHS und Depression:

• Bei Jugendlichen mit ADHS ist die Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken, zehnmal höher als bei Gleichaltrigen ohne ADHS.
• Depressionen sind bei Erwachsenen mit ADHS dreimal so häufig wie bei Erwachsenen ohne ADHS.
• Der Anteil der Menschen mit ADHS, bei denen eine Depression diagnostiziert wird, liegt in der Regel zwischen 30 und 40 %.
• Siebzig Prozent der Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wird, entwickeln im Laufe ihres Lebens wahrscheinlich auch eine Depression.
• Eine Studie, in der Daten der Netherlands Study of Depression and Anxiety ausgewertet wurden, ergab außerdem, dass die ADHS-Rate bei Personen mit schweren Depressionen, chronischen Depressionen, früh einsetzenden Depressionen oder gleichzeitig auftretenden Angstzuständen höher war. Dies deutet auf einen starken Zusammenhang zwischen ADHS und Depression hin.

Was die Selbstmordgedanken betrifft, so ergab eine Studie mit 627 Studenten, dass die Diagnose ADHS mit einer höheren Inzidenz von Selbstmordgedanken verbunden war. Diese Beziehung wurde durch verschiedene Faktoren beeinflusst, wie die Bewältigung negativer Emotionen, das emotionale Bewusstsein und zielorientiertes Verhalten.

Ist es ADHS oder eine Depression?

Manchmal ist es schwierig, zwischen ADHS und Depression zu unterscheiden. Dies liegt an den sich überschneidenden Symptomen, aber auch daran, dass einige ADHS-Medikamente Nebenwirkungen verursachen können, die eine Depression nachahmen, wie z. B. Appetitlosigkeit oder Schlafprobleme.

Obwohl sowohl ADHS als auch Depressionen mit Stimmungs-, Konzentrations- und Motivationsproblemen einhergehen, sind sie unterschiedlich.

Stimmung

Bei einer Person mit ADHS kann es bereits in der Kindheit zu vorübergehenden Stimmungsschwankungen kommen, während bei einer Person mit Depressionen die Stimmungsschwankungen in der Regel erst im Teenageralter oder später auftreten und mindestens Wochen oder Monate andauern.

Motivation

Eine Person mit ADHS kann motiviert sein, wenn ihr etwas interessant erscheint, während eine Person mit Depressionen alles schwierig findet, unabhängig davon, ob sie es unter normalen Umständen, wenn sie nicht depressiv ist, interessant oder spannend findet.

Schlaf

Eine Person mit ADHS hat Probleme beim Einschlafen, weil sie einen aktiven Geist hat und sich nicht müde fühlt, während eine Person mit Depressionen sich vielleicht müde fühlt, aber wegen negativer Gedanken und Schlaflosigkeit nicht einschlafen kann, während der Nacht aufwacht oder zu lange schläft.

Verlauf der

Die Symptome von ADHS bleiben ein Leben lang bestehen, wohingegen die Symptome einer schweren Depression nur eine gewisse Zeit andauern und sich dann häufig bessern und zu einem normalen Funktionsniveau zurückkehren.

Risikofaktoren für das gleichzeitige Auftreten von ADHS und Depression

Was sind die Risikofaktoren für das gleichzeitige Auftreten von ADHS und Depression? Nachstehend sind einige der ermittelten Risikofaktoren aufgeführt.

• Weiblich sein: Obwohl ADHS bei Männern häufiger vorkommt, ist es bei Frauen wahrscheinlicher, dass sie gleichzeitig an ADHS und Depressionen leiden.
• Unaufmerksamer Typ: Bei Menschen, die als unaufmerksamer Typ diagnostiziert wurden, wird auch eher eine Depression diagnostiziert.
• Psychische Gesundheit der Mutter: Wenn eine Mutter während der Schwangerschaft depressiv ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass bei ihrem Kind später ADHS, Depressionen oder beide Störungen diagnostiziert werden.
• Frühes Auftreten: Die Diagnose ADHS in der Kindheit ist mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Selbstmordgedanken im späteren Leben verbunden.
• Unzureichende Behandlung: Bei Menschen mit unbehandeltem ADHS ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie aufgrund sekundärer Probleme wie geringem Selbstwertgefühl depressiv sind.

Behandlung der sich überschneidenden Symptome von ADHS und Depression

Welche Arten der Behandlung werden angeboten, wenn sich ADHS und Depression überschneiden? Das hängt wirklich von Ihrer besonderen Situation ab.

Im Allgemeinen wird zuerst an dem Zustand gearbeitet, der am stärksten beeinträchtigend ist. Obwohl eine Therapie beide Probleme gleichzeitig angehen kann, werden häufig erst Medikamente für das eine und dann für das andere Problem verschrieben.

Medikamente

Welche Medikamente können verschrieben werden? Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger der Medikamente, die verschrieben werden können:

Stimulanzien

Stimulanzien wie Adderall (Amphetamin/Dextroamphetamin) können bei ADHS verschrieben werden. Stimulanzien tragen dazu bei, den Gehalt an Chemikalien im Gehirn zu erhöhen, die die Konzentration verbessern. Sie können jedoch Nebenwirkungen wie Appetitlosigkeit oder Schlafprobleme verursachen.

Nicht-stimulierende Medikamente

Auch nicht-stimulierende Medikamente wie Strattera (Atomoxetin) können bei ADHS verschrieben werden.

Antidepressiva

Zur Behandlung von Depressionen können Antidepressiva verschrieben werden, darunter Wellbutrin (Bupropion), das auch zur Linderung von ADHS-Symptomen beitragen kann. Es kann mehrere Wochen dauern, bis der Patient weiß, ob die Antidepressiva wirken.

Therapie

Die Psychotherapie bei ADHS zielt darauf ab, die Konzentration zu verbessern und das Selbstwertgefühl zu stärken, während die Therapie bei Depressionen darauf abzielen kann, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ersetzen (was auch bei ADHS hilfreich sein kann).

Eine Studie, an der 77 Erwachsene mit ADHS teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die sich einer intensiven Psychotherapie unterzogen und weniger häufig grübelnd dachten, widerstandsfähiger gegenüber depressiven Episoden waren.

Änderungen des Lebensstils

Was können Sie selbst tun, um Ihr ADHS und Ihre Depression zu verbessern? Das Wichtigste sind die Grundlagen: gesunde Mahlzeiten, regelmäßiger Sport (Aerobic ist wichtig, wenn Sie ADHS haben) und eine gute Schlafhygiene.

Eine weitere gute Strategie ist es, Langeweile zu vermeiden, wenn Sie ADHS haben, denn sie kann Ihre Stimmung verschlechtern.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist ein “Interessenschrank” oder ein anderer Ort in Ihrer Wohnung, an dem Sie Aktivitäten aufbewahren, denen Sie nachgehen können, wenn Sie sich langweilen. Fügen Sie Dinge hinzu wie Bücher, die Sie lesen möchten, Bastelarbeiten, die Sie machen möchten, Podcasts, die Sie hören möchten, usw., damit Sie nie wieder in Zeitnot geraten.

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• verywellmind.com/adhd-and-depression-4773762