Es gibt zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten, um diese Symptome sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen in den Griff zu bekommen, z. B. Medikamente, Psychotherapien, Verhaltenstherapien, gesunde Lebensgewohnheiten und komplementäre alternative Medizin (CAM).
CAM-Therapien sind ein ganzheitlicherer Behandlungsansatz, der sich auf die Verbindung zwischen Geist und Körper konzentriert. Eine besondere CAM-Therapie, die eine einfache, aber wirksame Intervention darstellt, ist die Verwendung von ätherischen Ölen.
Vorteile von ätherischen Ölen
Ätherische Öle bieten nachweislich verschiedene Vorteile. Die Verwendung ätherischer Öle kann die Stimmung verbessern, Ängste abbauen, den Geist entspannen, die Produktivität steigern, Nebenhöhlen- oder Allergiesymptome lindern und vieles mehr.
Was sind ätherische Öle?
Laut Hanif und Kollegen sind “ätherische Öle (EO) hochkonzentrierte Stoffe, die aus Blättern, Stängeln, Blüten, Samen, Wurzeln, Fruchtschalen, Harzen oder Rinden gewonnen werden”. Sie werden häufig verdünnt und in Haar- oder Hautkosmetika sowie in Lebensmitteln und Getränken verwendet.
Ein sehr beliebter Weg, um sowohl das Aroma als auch die Vorteile von ätherischen Ölen zu erfahren, ist der Geruchssinn. Am besten ist es, das Öl mit einem Diffusor zu verteilen, der den Raum mit dem Duft des Öls erfüllt.
Eine andere Möglichkeit ist, das Öl direkt zu inhalieren oder das Öl zu verdünnen und auf bestimmte Hautstellen, wie z. B. das Handgelenk, aufzutragen, um daran zu riechen. Jedes ätherische Öl bietet unterschiedliche Vorteile und einige haben ähnliche Wirkungen.
Auswirkungen von ätherischen Ölen auf ADHD
In jüngster Zeit hat die ADHS-Forschung die Wirkung ätherischer Öle als ergänzende Maßnahme zur Behandlung von ADHS-Symptomen untersucht. Experten haben den potenziellen Nutzen entdeckt, den ätherische Öle bei neurologischen Störungen haben können.
Es gibt zwar keine definitiven Beweise dafür, dass ätherische Öle die ADHS-Symptome generell verbessern, doch einige Öle können die Ruhe fördern, die Konzentration verbessern und die Stimmung positiv beeinflussen, was Menschen mit ADHS zugute kommen könnte.
Ätherische Öle zur Behandlung von ADHS-Symptomen
Es gibt verschiedene Arten von ätherischen Ölen, die alle ähnliche Wirkungen haben. Es geht darum, die für Sie beste Lösung zu finden.
Blumiges Aroma
Blumendüfte fördern Entspannung, Ruhe und Frieden. Diese Öle können eine positive Wirkung auf Hyperaktivität, Impulsivität und Angstzustände haben.
Die folgenden Öle sind blumig duftend:
- Lavendel
- Vetiver
- Ylang-Ylang
- Baldrian
- Rose
- Kastenbaum
Aroma von Zitrusfrüchten
Die ätherischen Öle von Zitrusfrüchten helfen, Energie und Stimmung zu steigern, Stress abzubauen und die Verdauung zu fördern. Sie können bei möglicherweise gleichzeitig auftretenden Symptomen von Angst und Depression helfen.
Nachfolgend sind die nach Zitrusfrüchten duftenden Öle aufgeführt:
- Bergamotte
- Süße Orange
- Mandarin
Kampfer-Aroma
Kampfer ist ein aus der Rinde von Bäumen gewonnener Stoff, der heilende Eigenschaften und einen mentholähnlichen Duft hat. Sie haben eine immunstärkende Wirkung, unterstützen die Funktion der Atemwege, lindern Allergien und Verstopfungen und bauen Stress ab.
Nachstehend sind Öle mit Kampferduft aufgeführt:
- Eukalyptus
- Pfefferminz
Pflanzliche, holzige, erdige und würzige Aromen
Es gibt auch andere Düfte, die für Menschen mit ADHS von Vorteil sind, wie z. B. krautige, holzige, erdige und würzige Düfte. Normalerweise helfen diese Öle bei Klarheit, Gedächtnis, Verdauung, Kopfschmerzen und Stärkung der Immunität. Sie können auch bei Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen helfen.
Zu diesen ätherischen Ölen gehören:
Kräuter
- Rosemary
- Heller Salbei
- Kamille
- Geranie
Woody
- Weihrauch
- Zedernholz
- Sandelholz
Pikant
- Muskatnuss
Erdig
- Patchouli
Kauf von ätherischen Ölen
Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wurde und Sie nach ganzheitlichen Möglichkeiten suchen, Ihren Tagesablauf zu ergänzen, um die Symptome zu lindern, sollten Sie einige der oben genannten ätherischen Öle in Betracht ziehen.
Diese sind leicht online oder in Naturkostläden oder Vitaminläden erhältlich. Ätherische Öle sind außerdem preiswert und haben in der Regel keine Nebenwirkungen oder allergischen Reaktionen.
Vergewissern Sie sich, dass die Öle, die Sie verwenden wollen, nicht von einer Pflanze stammen, gegen die Sie oder eine andere Person allergisch sind. Überprüfen Sie auch alle zusätzlichen Inhaltsstoffe, um sicherzustellen, dass Sie keine allergische Reaktion haben.
Achten Sie auf die Konzentration und Stärke des Öls, wenn es mit Ihrer Haut in Berührung kommt, und verdünnen Sie das Öl, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Achten Sie darauf, dass das Öl aus einer zuverlässigen Quelle stammt, die reine und qualitativ hochwertige Produkte herstellt.
Ziehen Sie in Erwägung, die Verwendung ätherischer Öle mit Ihrem Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass sie nicht mit der ADHS-Behandlung, die Sie derzeit durchführen, interferiert.
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