ADHS ist eine Erkrankung, die in der Regel bei Kindern auftritt, insbesondere bei Kindern im Schulalter, die in einem herkömmlichen Klassenzimmer lernen. Aber was ist, wenn diese Kinder erwachsen sind? Es gibt die weit verbreitete Meinung, dass man aus ADHS einfach herauswachsen kann. Aber es gibt keinen Schalter, der mit dem 18. Geburtstag umgelegt wird und die ADHS-Symptome verschwinden lässt. Stattdessen ist das, was die meisten Menschen als “Herauswachsen aus der ADHS” bezeichnen, in Wirklichkeit auf die sich verändernden Rahmenbedingungen zurückzuführen, in denen sich Menschen mit ADHS befinden.

Was ist ADHS?

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Dieser Zustand erschwert es einer Person mit ADHS, auf sensorische Reize zu reagieren. Das liegt daran, dass ihr Gehirn nicht alle sensorischen Informationen, die es empfängt, in einer Weise sammelt und organisiert, die Konzentration, Aufmerksamkeit oder eine korrekte Reaktion fördert. Infolgedessen kann eine Person mit ADHS auf sensorische Reize in einer Weise reagieren, die von ihrem Umfeld als “leicht ablenkbar” oder “nicht zum Thema gehörend” beschrieben wird.

Zu den häufigsten Symptomen von ADHS gehören:

  • Unfähigkeit, still zu sitzen, insbesondere wenn die Umgebung ruhig und still ist,
  • Ständiges oder fast ständiges Zappeln oder Bewegen,
  • Exzessive körperliche Bewegung,
  • Unfähigkeit, zu warten, bis man an der Reihe ist, in der Schlange zu warten oder geduldig zu sein, wenn man darum gebeten wird,
  • Handelt unüberlegt oder impulsiv,
  • Zu viel reden an Orten, wo es nicht angebracht ist,
  • Unfähigkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, insbesondere wenn man sich auf eine Aufgabe gleichzeitig konzentrieren soll,
  • Unfähigkeit, ein Projekt abzuschließen, bevor es “langweilig” wird und ein neues beginnt,
  • Sie unterbrechen die Gespräche anderer, als könnten sie es kaum erwarten, ihre Meinung zu sagen.

Wenn Sie nur ein oder zwei dieser Symptome bei sich selbst oder einem Angehörigen feststellen, reicht das nicht aus, um auf ADHS zu schließen. Wenn jedoch viele oder die meisten dieser Symptome vorhanden sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Arzt aufzusuchen. Weitere Informationen darüber, ob Sie möglicherweise an ADHS leiden, finden Sie in unserem Quiz zur ADHS-Bewertung. Er führt Sie durch eine Reihe von Fragen, mit denen Sie einige der Symptome ermitteln können, die bei Ihrem Verhalten auftreten können. Anhand der Ergebnisse dieses Quiz können Sie besser einschätzen, ob Sie mit einem Psychologen oder Psychiater über ADHS sprechen sollten.

Ursachen von ADHS

Seit mehreren Jahrzehnten befassen sich Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit mit ADHS und versuchen, die Ursachen der Erkrankung zu ermitteln. Eine einzige Ursache für ADHS konnte jedoch noch nicht gefunden werden. Bislang konnten die Forscher die Reizüberflutung als eine der Hauptursachen für ADHS identifizieren. Im Grunde bedeutet Reizüberflutung, dass das Gehirn einer Person zu viele Sinneseindrücke empfängt; diese Situation wird auch als übermäßiger Sinneseindruck bezeichnet. Wenn das Gehirn mit einer übermäßigen Menge an sensorischen Reizen konfrontiert wird, geht es in den Kampf- oder Fluchtmodus über, um sich zu verhalten. Die Informationen, die von den fünf Sinnen kommen, sind einfach zu viel für das Gehirn, um sie zu verarbeiten.

Die meisten Menschen beschreiben dieses Gefühl als “Einfrieren” oder “Abschalten” des Gehirns, ein Zustand, in dem es schwierig ist, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren oder ihr Aufmerksamkeit zu schenken. Eine weitere Folge dieser Reizüberflutung ist, dass das Gehirn über das Nervensystem Botschaften an den Rest des Körpers sendet, so dass die Person sich von der Ursache der sensorischen Reize entfernen oder diese blockieren kann. Sie könnten sich zum Beispiel die Ohren oder Augen zuhalten oder einfach aufstehen und einen Raum verlassen, in dem zu viele Gespräche oder Aktivitäten gleichzeitig stattfinden.

Wenn es um die Ursachen und Auslöser von Reizüberflutung und ADHS geht, hat jeder Mensch eine andere Schwelle dafür, was als übermäßig angesehen wird. Das liegt daran, dass das Gehirn eines jeden Menschen anders ist und die Menge an Sinneseindrücken, die ein Mensch problemlos verarbeiten kann, von Person zu Person stark variiert. Die Reizüberflutung, eine der Hauptursachen für ADHS, sieht also je nach Betroffenem unterschiedlich aus.

ADHS bei Kindern

Wenn man sich anschaut, bei wem ADHS in der Regel diagnostiziert wird, wird man feststellen, dass die meisten Diagnosen bei Kindern im Schulalter gestellt werden. Dies gilt insbesondere für Kinder, die eine Schule mit einem traditionellen Klassenraummodell besuchen. In diesem Fall sitzt das Kind in einem Klassenzimmer mit vielen anderen Kindern und einem Lehrer. Sie werden aufgefordert, sich auf akademische Aufgaben zu konzentrieren und mehrere Stunden lang relativ ruhig zu bleiben. Sie dürfen sich nur auf den Lehrer und das, was er sagt und tut, konzentrieren und müssen alle anderen Sinnesreize ausblenden. Sie müssen die anderen Kinder im Raum und alle anderen Sinnesreize, die nicht von der Lehrkraft stammen, ignorieren. Dies erfordert eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration.

Dies kann besonders schwierig sein, wenn ein Schüler eigenwillig ist. Ihre sensorische Sensibilität wird in diesem Klassenzimmer sehr deutlich, da sie ihre gesamte Aufmerksamkeit auf einen einzigen Punkt richten müssen, während sie alle anderen Sinnesreize aktiv ignorieren oder ausblenden. Für Lehrer und Eltern ist es sehr leicht zu erkennen, dass diese Verhaltensmuster auf Aufmerksamkeitsdefizite und Hyperaktivität hinweisen können. Das liegt daran, dass die Anforderungen der traditionellen Schule diese Defizite noch deutlicher machen.

Dies ist einer der Hauptgründe, warum ADHS bei Kindern im Schulalter viel häufiger vorkommt als bei Erwachsenen. Dies erklärt auch, warum die Rate der ADHS-Diagnosen bei Schülern in entwickelteren Bildungssystemen höher ist, da die Teilnahme am Unterricht obligatorisch ist und die Lehrpläne recht streng sind.

Aber wie sieht es aus, wenn ein Schüler oder eine Schülerin die formalen Jahre der Ausbildung abgeschlossen hat?

ADHS bei Erwachsenen

Wie bei den meisten anderen psychischen Erkrankungen gibt es auch bei ADHS keine Altersgrenze. Obwohl ADHS auch bei Erwachsenen diagnostiziert werden kann, sind die Diagnoseraten bei ihnen viel niedriger als bei Kindern. Einer der Hauptgründe ist die Umgebung, in der Erwachsene arbeiten und viel Zeit verbringen.

Bedenken Sie die Unterschiede zwischen einem traditionellen Klassenzimmer und einem typischen Arbeitsplatz. In den meisten Fällen erfordert die Arbeit nicht, dass ein Erwachsener passiv dasitzt und Informationen aus einer einzigen Quelle von Sinneseindrücken aufnimmt, während er alle anderen Sinneseindrücke aktiv ignoriert und zu verdrängen versucht. Stattdessen erfordern die meisten Aufgaben die Reaktion auf sensorische Daten: die Beantwortung mehrerer Nachrichten in kurzer Zeit, der Umgang mit mehreren Kunden, die Überwachung der Arbeit eines Teams von Mitarbeitern oder die Verwaltung mehrerer Prozesse gleichzeitig.

All dies bedeutet, dass ADHS in der “Erwachsenenwelt” viel schwieriger zu erkennen ist. Heutzutage erfordern viele Tätigkeiten Aufmerksamkeit und Konzentration auf mehr als eine Sache gleichzeitig. Aus diesem Grund kann es sein, dass eine Person einen Mangel an Aufmerksamkeit gegenüber “Ablenkungen” bei sensorischen Reizen nicht bemerkt – Ablenkung ist Teil der Arbeit; in manchen Fällen ist es die Arbeit selbst! Dies erklärt, warum bei so vielen Erwachsenen ADHS diagnostiziert wird und warum so viele Menschen mit ADHS Therapien abbrechen, von denen sie während ihrer Schulzeit profitiert haben könnten.

Auch außerhalb des Arbeitsplatzes neigen Erwachsene mit ADHS dazu, sich mit Hobbys und Interessen zu beschäftigen, die keine lange Konzentration auf eine Person erfordern. Stattdessen neigen sie dazu, Hobbys und Aktivitäten zu wählen, die sie dazu ermutigen, auf mehrere Sinnesreize in kurzen Stößen zu reagieren (wie Videospiele oder Mannschaftssportarten), mehrere Prozesse zu steuern (wie Kochen) oder neue und spezifische Fähigkeiten zu erlernen und zu entwickeln (z. B. als Handwerker, Musikinstrumente).

Körperliche Betätigung ist auch für Erwachsene mit ADHS eine gute Aktivität. In einer kürzlich durchgeführten Studie fanden Forscher heraus, dass Bewegung für Erwachsene eine gute Möglichkeit ist, ADHS-Symptome während des Tages zu bewältigen. Der Schlüssel zu diesen Trainingseinheiten war jedoch, sie bewusst und über den Tag verteilt durchzuführen. So sind die ADHS-Symptome bei Erwachsenen aufgrund ihres Arbeitsumfelds, der von ihnen gewählten Interessen und ihrer körperlichen Betätigung viel weniger auffällig als bei Kindern.

Schlussfolgerung

Kurz gesagt, ADHS ist eine Erkrankung, die weitgehend auf eine Überlastung der Sinne zurückzuführen ist. Sie tritt vor allem bei Kindern auf, aber neuere Studien lassen vermuten, dass das schulische Umfeld oder die Umgebung und die Erwartungen des Kindes etwas damit zu tun haben. Auch Erwachsene sind von ADHS betroffen, aber da ihr Umfeld und ihr Arbeitskontext anders sind, wird bei Erwachsenen viel seltener eine Diagnose gestellt, da die Symptome in den meisten Fällen kein unmittelbares Problem für ihre Arbeit darstellen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für ADHS, darunter auch mentale Übungen. Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch mit ADHS zu tun haben, können Sie sich an eine Fachkraft für psychische Gesundheit wenden, um Hilfe und Beratung zu Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.

Quellen:

  • Zusammengestellt aus Pressematerialien und dem Buch “ADHS bei Erwachsenen” von Sabine Bernau. Ein Leitfaden – wie man damit leben kann”.
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